-Красивое платье, но цвет тебе не идет
-Я в твои годы уже двоих детей воспитывала
-А кому сейчас легко?
-Ты выглядишь хорошо, но молодые на пятки наступают
⠀
Знакомо?! Думаю, каждый из нас с этими фразами хотя бы раз сталкивался.
⠀
У каждой медали всегда две стороны. Есть медаль, у которой одна сторона - идеализация, а другая - обесценивание. И оба механизма тесно связаны и логично вытекают один из другого.
⠀
В нашей жизни нет ничего идеального и рано или поздно очарование сходит и на смену приходит разочарование и обесценивание.
⠀
☝️Обесценивание - защита, основаная на принижении целей, достижений окружающих и своих собственных, ради возможности справиться с сильной тревогой или избежать негативные эмоции.
⠀
Каким бывает обесценивание:
⠀
✔Человек обесценивает внешний мир и окружающих, что б поднять свою низкую самооценку.
⠀
-спасибо за помощь, любой бы так поступил
-нет незаменимых людей
-не принимай близко к сердцу
-забей
⠀
Последними двумя фразами мы сообщаем человеку, что его чувства ничто, не имеют ценности и его беда - незначительный пустяк, а сам он тоже не очень ценен, раз переживает из-за такой "ерунды". Этим часто грешат родители, пытаясь успокоить малыша
⠀
✔Человек обесценивает самого себя, чтоб защитить свою низкую самооценку и сохранить самоуважение. В таком случае, он специально принижает себя, чтобы в случае неудачи сохранить свое достоинство:
⠀
- я ж говорила, что у меня всегда получается невкусно
- я ж блондинка
- я ничего не знаю и не умею
- да ладно, все так могут, я не единственная
⠀
А есть еще две фразы, которые многие в нашей стране очень любят, но которые говорят об обесценивании:
⠀
🔥 "не за что" и "не стоит благодарности"
В данном случае идет обесценивание себя, своего вклада, сил и одновременно человека, который нас благодарит и его чувства признательности