При столкновении с внешней агрессией перед нами встает вопрос: сдаваться или бороться. Так же и внутри нас агрессивные побуждения создают необходимость выбора: выражать или подавлять их.
Помимо внешнего подавления агрессии, идей типа “злиться плохо” и внутренних запретов, часто возникают еще и неосознаваемые искажения ее выражения. Человек может считать, что выражает протест, но на деле демонстрировать скорее позицию жертвы.
Один из примеров – говорить что-то вроде “мне больно”, когда тебя специально задевают (это хорошо для доверительного разговора, но не подходит для отстаивания себя). Для достижения цели агрессия должна быть выражена адресно и с четким требованием, т.е., например, не “мне больно…”, а “прекрати меня бить!”