Привет всем спортсменам и просто интересующимся!
С вечера поставил будильник на 5:30, и с утра его благополучно проспал. Опять по прошлым ошибкам - тренировка пополудни, в самую жару.
Сделал, как это ни странно, все по таймингу верно, 6 кругов, паузы по 50-55 секунд, 6 подтягиваний+12 приседаний+12 отжиманий+12 выпадов, потом замялся чуть и даже хватило немного пресс потренировать и негативы выходов с силой. Я, здраво поразмыслив, нашел только 3 изменения по сравнению со вчерашней тренировкой - на мне были плавки, спортивные носки и со второго круга я тренировался без майки. Все эти 3 фактора очень сомнительными кажутся в плане влияния на тренировку. Однако ж факт - вчерашнюю я еле вывез, с паузами по 4 минуты, а эта прошла как по маслу. Мистика, ну.
За предоставленную программу тренировок выражаю благодарность сайту workout.su
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь на канал, ставьте 👍лайки👍, с вами был Тимофей, увидимся завтра!