Как залечить сердечные раны?
Расставание может иметь такое последствие, как раненое самолюбие. Ты можешь почувствовать себя ненужным, никчемным, может одолевать чрезмерное чувство вины. Становится трудно принимать решения и положительно смотреть в будущее. Может возникать неуверенность, потому что не понимаешь, почему это произошло и как с этим справиться.
Но жизнь не заканчивается. Закончился один этап жизни, но ведь начался другой.
Как повысить самооценку после расставания?
Выделяй время для себя
Чтобы улучшить чувство собственного достоинства, нельзя предаваться печали. Это не дает никакого выхода из положения, а наоборот, усугубляет ситуацию: печаль может перерасти в депрессию, и тогда с ней будет еще трудней справиться.
Вместо этого лучше позаботиться о себе: побаловать себя вкусной едой, заняться спортом и другими делами, которые приносят радость и удовольствие.
Если предаваться печали в одиночестве, то ощущение пустоты еще больше обострится. Нельзя себя изолировать от друзей. Разговор по душам может очень помочь. Когда человек может выговориться, ему уже от этого становится лучше. С друзьями можно предпринять совместные дела, которые помогут развеяться.
Не ищи срочно новую любовь
Этап печали после болезненного расставания нужно пережить, от него нельзя убежать, в том числе, ища новых отношений.
Необходимо время для себя, чтобы разобраться в своих чувствах, проанализировать ситуацию, извлечь уроки на будущее. Это придаст новых сил.
Виртуальное общение в соцсетях никогда не заменит реального. Только реальное общение даст почувствовать, что ты кому-то небезразличен, что о тебе заботятся.
Общение с друзьями дает возможность со своей стороны проявить заботу о других, а это один из лучших способов повысить самооценку.
Пусть печаль не мешает смотреть в будущее
Вполне естественно, что во время грусти все воспринимается в негативном свете. Но любая боль когда-нибудь проходит. Невозможно постоянно жить прошлым. После того, как ты поразмышлял над произошедшим и извлек для себя уроки, ты стал более зрелой личностью.
Теперь время посмотреть в будущее и поставить новые цели. Они придадут жизни новый смысл.
