Т.к. все мы знаем, что к похудению надо подходить комплексно, то не будем исключать малейшей возможности использовать дополнительные приемы.
Пусть они спорные и не у всех работают, но это лишняя возможность, которую стоит попробовать. Тем более, что это всего лишь тарелки😁
Прочитала много материала на эту тему и даже пару почти научных статей, причем практически противоположных.
Помните как у нас было с ограничением алкоголя за рулем? Сначала запретили и научно это обосновали. А потом разрешили и снова научно доказали 😁 . Так и здесь.
Далее дам выжимку из всей инфы, что удалось почерпнуть и в чем нет расхождений у разных авторов. Хотя лично у меня складывается впечатление, что различия в отношении к определенным цветам зависит от континента. Т.к. отношение к цвету строится на различных радостях, пищевых поощрениях того или иного региона. Как говорится "Что русскому хорошо, то .........". Полностью поговорку приводить не буду - чтобы не забанили за разжигание межнациональной розни.
Итак, поехали, а то слишком много вводных слов.
За основу взяла изыскания ученых из Германии и Швейцарии, т.к. они наиболее нам близки.
Они сходятся во мнении, что использование красной посуды (как тарелок так и кружек) влечет за собой снижение количества потребляемой пищи!
С чем у вас ассоциируется красный цвет? У меня с тревогой, опасностью, каким-то предупреждением. Именно на этом и основаны выводы этих исследований. И подспудно употребляя пищу из такой посуды мозг кричит - ОПАСНОСТЬ - и по идее вы съедите меньше.
Цвет посуды по степени влияния на аппетит:
- Красный - самый лучший вариант для похудения. Должен производить наибольшее психологическое отторжение.
- Черный
- Темно-синий
- Темно-зеленый (болотный)
- Сиреневый
А вот белая, желтая (теплая), оранжевая, салатовая, голубая посуда - наоборот, способствует увеличению аппетита.
Поэтому можно попробовать манипулировать своими пищевыми позывами. Например, на белую тарелку положить фрукты (ешь сколько хочешь), в желтую глубокую тарелку налить полезный суп-пюре, а вот жирненький стейк и картошку выложить на красную тарелку. И посмотреть - реально ли самого неполезного будет съедено меньше чем обычно.
Безусловно это психология, но она является неотъемлемой частью комплекса для похудения.
Так что если хочешь незаметно худеть - выбирай красный цвет посуды. Но фитнес, правильные пищевые привычки и мотивацию никто не отменял!
Пробуйте!
Пишите в комментариях, может у кого-то работает этот метод - или наоборот. Если будет большое количество откликов сможем провести свое исследование на тему влияния цвета посуды на аппетит 😁 .
#советытренера
Мои проекты:
телеграм канал "Фитнес и Питание"
инстаблог "Скандинавская ходьба Онлайн"