Иногда, чтобы увидеть, вы должны закрыть глаза и открыть свое сердце. Только тогда вы сможете узнать, что действительно важно. Потому что, когда вы открываете свои внутренние глаза и удовлетворяете свою душу, ваши горизонты расширяются, и появляются новые возможности.
По словам неврологов, мы генерируем около 50 000 мыслей в день. Однако большинство из них являются механическими и повторяющимися. Из-за огромного количества информации, которую мы получаем от новых технологий и требований окружающей среды, мы все больше страдаем от умственного истощения. Мы настолько поражены внешним миром, что полностью пренебрегаем своим внутренним миром.
А теперь вот мой секрет, очень простой секрет: только сердцем можно увидеть правильно то, что важно и невидимо для глаза.
-Маленький принц (Антуан де Сент-Экзюпери)-
Иногда нас увлекают навязчивые и изнурительные ходы мыслей до такой степени, что мы пренебрегаем своими приоритетами и перестаем прислушиваться к себе. Мы так пристально сфокусировали взгляд на внешности, что стали эмоционально близорукими, словно нам нужно носить очки, чтобы обрести счастье.
Когда глаза устают видеть
Хотите верьте, хотите нет, но ум очень привык к внутренним конфликтам. Это потому, что мозг должен постоянно адаптироваться к каждой ситуации и стимулу, с которыми он сталкивается. Давление на работе, семейные проблемы, собственные устремления, социальные отношения. Всегда есть проблемы, которые нужно решить, тревоги, чтобы успокоиться, пустые места, чтобы заполнить, и огни, чтобы потушить.
Умственный шум, производимый всеми этими проблемами, может стать неумолимым. А когда стресс начинает оставлять свой след на мозге, тогда глаза просто теряют фокус. Они забывают смотреть в себя, на свою совесть, чтобы увидеть, что действительно важно.
Интересно отметить, что если вы испытываете длительные периоды стресса и беспокойства, миндалина, которая является областью мозга, связанной со страхом и эмоциями, начинает уменьшаться. Это изменение в структуре напрямую влияет на префронтальную кору головного мозга, что связано с такими превосходными функциями мозга, как осознанность, концентрация и принятие решений.
Это означает, что когда мы переживаем трудные времена, в которых преобладают беспокойство, стресс и раздражающий умственный шум, становится действительно трудно соединиться с самими собой. Мы разрушаем невидимую связь между собой и нашей собственной совестью из-за небольшого изменения в структуре мозга.
Но не забывайте о силе нейропластичности или тонкой способности мозга к перестройке. Благодаря таким упражнениям, как медитация, внимательность и другие стратегии, мы снова можем направить взгляд на себя.
Благодарный ум - это хорошо отдохнувший ум
Благодарный ум - это хорошо отдохнувший ум, который позволит вам увидеть то, что действительно важно. Это предложение может показаться слишком поэтичным или не по контексту. Как вы можете быть благодарны за что-то, если вы чувствуете себя таким недовольным, разбитым сердцем или грустным? Первый логический шаг - освободиться от всех внутренних конфликтов.
Как только вы положите конец всем этим эмоциональным битвам, вы почувствуете ясную энергию, необходимую вам, чтобы освободиться от внешних ограничений.
Все хотят счастья без боли, спокойствия во время шторма и хороших чувств вместо обиды. Но вы должны понимать что-то важное: вы никогда не сможете увидеть радугу без небольшого количества дождя.
Закройте глаза, чтобы вы могли видеть
Первый шаг - научиться контролировать свои мысли. Не забывайте, что ваши мысли напрямую влияют на ваши эмоции и восприятие реальности. Практикуйте следующее:
- Закройте глаза и не позволяйте условному времени появляться в ваших мыслях: «если бы я был там», «если бы я сделал это», «когда он скажет мне, что любит меня, я буду счастлива», «когда у меня будет такое, Я почувствую себя лучше».
- С закрытыми глазами пообещайте себе, что вы начнете общаться с самим собой только в настоящем времени: «Я хочу», «Я могу», «Я собираюсь» и т.д.
- Чтобы закрыть глаза и увидеть, что действительно важно в вашей жизни, вы не можете оставить свой ум пустым. Это не только невозможно, но и бесполезно. Вы должны оплодотворять свой ум позитивными, вдохновляющими и полезными мыслями.
- Думайте и размышляйте позитивно. Мышление таким образом не ослепляет вас реальностью или правдой. Скорее, это включает в себя оживление вашего разума и души, чтобы повысить уверенность в себе и прекратить поток негативных или ограничивающих мыслей.
Попробуйте. Не бойтесь закрыть глаза, чтобы вы могли видеть, зажечь свет в своем сердце и позаботиться о нуждах, которыми вы пренебрегали, как если бы они были старыми игрушками.
Перевод заметки Sometimes You Have to Close Your Eyes to See
УСТАЛИ лежать по направлению к мечте?
3 супер упражнения, которые подорвут вас с дивана!
Рецепт движения к цели от истинных достигаторов!
· Как зарядиться энергией за 17 секунд и начать действовать
· Как быстро восстановиться после длительной работы
· Как приумножать свои внутренние ресурсы и с их помощью воплощать мечты в реальность
· Как поверить в свои силы настолько, что никакая лень не помешает вашим великим результатам
· Как браться за дела, не откладывая их на потом
· Как прогнать лень и пригласить к себе Вдохновение