1 упражнение: взрывные отжимания Делаем 20 повторений как показано картинке выше. 2 упражнение: отжимания с ногами на возвышении Делаем 20 повторений как показано картинке выше. 3 упражнение: отжимания "лучник" Делаем 10 повторений как показано картинке выше. И последнее упражнение - это обычные отжимания на максимум!
1 упражнение: взрывные отжимания
Делаем 20 повторений как показано картинке выше.
2 упражнение: отжимания с ногами на возвышении
Делаем 20 повторений как показано картинке выше.
3 упражнение: отжимания "лучник"
Делаем 10 повторений как показано картинке выше.