"Может и классно было бы рано просыпаться, но я сова!"
"Зачем мне рано вставать, если у меня с утра голова не соображает?"
"Я в 8-то утра с трудом глаза продираю, куда уж там раньше?"
Эти и еще многие десятки других причин я сам использовал еще год назад лишь бы пожалеть себя и не просыпаться рано. Хотя подсознательно понимал, что вроде бы и высыпаться можно и успевать гораздо больше, и бодрым быть. Плюс посмотришь на распорядок успешных людей и думаешь, вот, они же могут, при этом прекрасно выглядят и добиваются крутых результатов. Но не вставать же из-за этого в 6 или даже в 5 утра. А потом я подумал, а почему собственно нет? Как и в случае с многими другими полезными привычками, про ранние подъемы я задумался после того, как наладил питание.
Все потому, что еда - меняет все!
Сейчас я бодро просыпаюсь в 5:55 утра (да, просто красивое сочетание цифр понравилось) и до 9 часов успеваю сделать кучу первостепенных дел. Чем же себя занять в такую рань:
- Мечтать. 10 минут с самим собой, без телефона, книжки, завтрака - мы так редко это делаем и вы удивитесь, как это заряжает энергией, сколько идей и планов возникает;
- Работать. Сделать самую важную, а обычно и самую неприятную задачу по бизнесу, работе, учебе - весь день будете собой гордиться и будете продуктивнее;
- Заняться спортом. Зарядка, йога, пробежка, тренировка в зале или с тренером; В 6 утра в парке или в 7 утра в зале - сплошное удовольствие. Людей мало, эффекта - много;
- Учиться. 30 минут чтения развивающей литературы по вашей сфере деятельности, можно с вечера наметить себе пару развивающих роликов на ютубе.
По итогу к 9 утра вы успеете сделать больше, чем 90% людей успевает за целый день, при этом будете полны энергии, сил и с огромным позитивом смотреть в будущее.
Если Вам понравился материал, ставьте лайк, это позволит бОльшему количеству людей увидеть публикацию. А в случае подписки на Артема Шустера сон улучшается на 10 процентных пунктов*
*Влияние подписок на сон Артема Шустера по данным неофициальных исследований Артема Шустера😆
Сегодня поговорили о том, зачем вставать рано, в следующий раз обсудим, как это сделать!