Наш мозг — это один из самых важных органов в нашем теле, контролирующий абсолютно все, а в действительности мы заботимся о нем меньше всего. На наш мозг влияет множество факторов. И все это конечно имеет значение - пища которую мы потребляем, привычки которые мы имеем, особенно пагубные, даже эмоции, которые мы испытываем, влияют на здоровье и структуру нашего с вами мозга.
Давайте разберемся с некоторыми повседневными вещами, которые делают многие из нас, потому что просто к этому привыкли, и мы даже думаем бывает, что они полезны, но в конечном итоге они только вредят нашему дорогому мозгу.
Привычки, которые вредят нашему мозгу:
Частый перекус
Перекус поддерживает тело в состоянии стресса, снижает уровень сахара в крови, что в дополнение к плохому обмену веществ, приводит к недостаточному питанию мозга, что приводит к его деградации.
Курение (не зря пишут, что оно вредно для нашего здоровья)
Ученые говорят, что некоторые вещества, содержащиеся в сигаретах, токсичны и повреждают клетки нашего головного мозга. Кроме того, курение способствует уменьшению мозга, что за собой может привести к болезни Альцгеймера.
Переедание
Вызывает затвердение мозговых артерий, что приводит к снижению умственной активности и влияет на способность к концентрации.
Чрезмерное потребление сахара
Чрезмерное потребление сахара замедляет усвоение питательных веществ и замедляет в общем обмен веществ, что отрицательно сказывается на развитии мозга и в общем состояние здоровья.
Лишение сна
Думаю, многие знают, что во время сна мозг отдыхает. Поэтому длительное недосыпание ускоряет отмирание клеток мозга.
Редкие разговоры
Интеллектуальные разговоры, обмен жизненным опытом, обмен информацией с друзьями и семьей стимулируют работу мозга и мышление, повышают концентрацию и хорошо влияют на настроение. Если вы этим пренебрегаете это сказывается худшим образом на мозге ему тоже нужна порой интеллектуальная нагрузка.
Сон с закрытой головой.
Вам может быть приятно и тепло, но сон с закрытой головой приводит к увеличению вдыхаемого углекислого газа и уменьшению кислорода. Кислород жизненно важен для функционирования мозга, и недостаточное поглощение может нанести вред клеткам мозга.
Загрязненный воздух
Это точно не вписывается в вашу привычку, но вдыхание загрязненного воздуха вызывает уменьшение количества кислорода в организме, а как мы знаем, без кислорода мозг хуже функционирует.
А что вы думаете на этот счет? Пишите свои мысли в комментариях!
Если понравилась статья ставьте лайк, делитесь в соц.сетях и подписывайтесь на канал. Скоро вас ждет еще больше познавательных статей и интересных историй!