Часто ли вы останавливаетесь в самом начале, боясь потерпеть неудачу?
Вы находите в интернете вакансию своей мечты. Но едва берет в руки телефон, чтобы набрать номер, тут же одергиваете себя со словами «Мне не хватает опыта для этой работы».
Или замечаете на вечеринке девушку, которая вам нравится. Но не решаетесь заговорить, уверенные, что она «слишком хороша» для вас.
А может, вы давно хотите заняться своим хобби, но сомневаетесь, что из этого что-то «выгорит». А потому продолжаете оставаться на месте. На ненавистной работе, без «второй половинки» и без надежды реализовать свой потенциал…
Страх неудачи – серьезная преграда на пути к успеху. Попытавшись что-то сделать, вы либо потерпите неудачу, либо добьетесь успеха. Но если ничего не делать, шансов на успех нет в принципе.
Это очевидно. Но как же справиться со страхом неудач?
Измените внутренний диалог
Самый банальный совет. Одновременно очень простой по своей сути, но сложный в реализации.
Когда вы хотите взяться за новое дело, сфокусируйтесь на своих мыслях. Что вы думаете о своей затее? Вам кажется, что она вам не по плечу? Почему? Быть может, вы уже потерпели неудачу в прошлом. Но прошлая неудача наверняка чему-то вас научила, сейчас вы в гораздо лучшем положении.
Кто-то сказал вам, что вы не сможете добиться своей цели? Почему этот кто-то так сказал? Быть может, он просто желает вам зла? Или завидует? Или проецирует на вас свои неудачи? Одним словом, насколько его слова подкреплены хоть каплей фактов?
Но даже, если его слова на что-то опираются, почему вы должны ему верить? Никто не знает вас настолько хорошо, как вы сами. И потому никто за вас не может решить, по плечу ли вам ваша затея.
Одним словом «наведите порядок» в своей голове. Какие-то аргументы в сторону неудачи разрушьте логикой, какие-то переверните (в прошлом я потерпел неудачу, значит лучше не пытаться – в прошлом я потерпел неудачу, значит извлек ценный опыт и не повторю прежних ошибок).
Разбивайте свою цель на этапы
Возможно, вы любите ставить большие цели: хочу создать бизнес, который будет приносить мне миллион рублей в месяц. Но такая цель может пугать. Особенно если она настолько абстрактна, и вы пока даже примерно не представляете, как ее достигнуть.
Составляйте подробный план, где каждый этап, каждая небольшая цель будет легко достижима, а каждый новый шаг еще немного приближать вас к успеху.
Переосмыслите прошлые неудачи
Не слишком приятно прокручивать в голове неприятные моменты прошлого. Но порой это может быть очень полезным.
Вера в успех – важная составляющая на пути к нему. Но конечно даже самые успешные люди порой терпят неудачи. И важно правильно к ним относиться. Нет, не испытывать к ним позитивные эмоции. Но подходить к ним философски.
Выполните такое упражнение.
Вспомните негативный опыт из прошлого. И назовите три главных урока, что извлекли из него. Например, вам отказали в приеме на работу? Из этого вы могли извлечь, например, такие уроки: перед собеседованием нужно больше узнать о компании, в которую вы хотите устроиться; нужно заранее продумать ответы на неудобные вам вопросы; нужно поработать над своим портфолио.
Одним словом, не воспринимайте неудачи как своего врага, который причиняет боль. Воспринимайте их, как пусть жестокого, но хорошего учителя.
Будьте терпеливы
Что вообще такое неудача? Вы хотите заняться своим хобби, превратив его в основной источник дохода. Но прошел год, а ваши успехи оставляют желать лучшего. Вы все еще не можете позволить себе бросить работу, чтобы полностью переключиться на хобби.
Значит ли это, что вы потерпели неудачу? Нет. Медленное движение вперед – это не неудача. Главное направление, а не скорость – верная банальность. Пока вы движетесь вперед, не воспринимайте это как неудачу. Наберитесь терпения и воспринимайте это, как уверенное движение к успеху.
Откажитесь от перфекционизма
В мире нет идеальных вещей. И если вы стремитесь все и всегда делать «на отлично», вам это все равно не удастся. Но вы будете находить миллионы причин, чтобы корить себя.
Вы хотели в этом месяце увеличить подписчиков своего блога в 2 раза? Но вместо этого число подписчиков выросло всего на 95%? Формально, вы не достигли своего результата. Но повод ли это воспринимать случившееся, как неудачу? Конечно же, нет!
Не стремитесь все делать идеально, и не корите себя за мелкие промахи. Смотрите на ситуацию шире, хвалите себя за успехи. Число подписчиков выросло на 95% всего за месяц: Отличный результат!
Вы не получили работу своей мечты, но устроились на позицию ниже в той компании, где и планировали? Это не неудача, а успех.
Если вы перестанете повсюду видеть неудачи, страх потерпеть новую неудачу наверняка станет меньше.
Не ругайте себя за неудачи
Нужно не только изменить свое отношение к неудачам, но и перестать себя ругать за них. Возможно, вы научились воспринимать неудачи как ценный урок на будущее. Но все равно злитесь и ругаете себя за них.
В таком случае подсознательно вы будете стараться избегать неудач любой ценой, чтобы избежать очередной порции негатива и обвинений от самого себя. А как лучше всего избежать их? Правильно, ничего не делать…