Человек - это сложная система, балансирующая между распадом и разрушением - энтропией и развитием. С точки зрения социальной психологии, цель жизни любого нормально человека - это социализация в ее различных сферах: cемья, карьера, материальное благополучее, здоровье.
Матрица жизни, к которой стремится человек продиктована культурными, историческими, политическими и социально-экономическими предпосылками, но конечно же это выдается за продукт собственных умозаключений и поисков.
В течение несколько лет я работаю с предпринимателями, руководителями и ценными специалистами, влюбленными в свое дело и один из самых частых запросов после потрясений в личной жизни, является “нехватка энергии для достижения новых целей”, а порой и для поддержания просто в нормального жизненного тонуса” и некий смысловой тупик: “А ради чего прилагать еще большие усилия?”. Цель перестает оправдывать средства.
Симптомы стандартны:
- плохой сон (засыпание, глубина сна, пробуждение)
- ощущение разбитости в течение дня
- частые приступы апатии и лени
- сомнение в своей уверенности, компетентности
- раздражительность, злость на себя и на других
- чувство вины
Список можно продолжать еще долго…
Но в том и дело, что это лишь симптомы, следствие разрушительной для психики и организма гонки. А почему возникло такое неуемное стремление, в результате которого человек теряет свой внутренний покой, исчерпывает свой психический ресурс, пренебрегает сном, не справляется с повседневным стрессом?
Такое стремление продиктовано преобладанием такого набора убеждений и ценностей, где власть, влияние, накопление материального богатства - является ведущим жизненным мотивом.
Никто не умаляет ценность комфортной и стабильной жизни, но у всего должна быть цена и свои границы и экзистенциальные кризисы как раз и возникают на почве обесценивания, уже отживших свое, центров притяжения личности.
Есть достаточно немало методов, которые рассматривают проблему нехватки энергии очень узконаправленно, игнорируя целостную картину.
Биохакинг, тайм менеджмент, … Искушение слишком велико, чтобы не поверить, что плохой сон - это из-за недостатка мелатонина, а плохое настроение, потому что низкие показатели серотонина и дофамина. Да, безусловно, знания о функционировании своего тела это очень важно. Но вот вопрос: “А почему показатели этих гормонов упали? Почему возникли проблемы для изменения гормонального баланса?”.
Заниматься разбором глубинных причин сложно и не всегда интересно, но мое мнение, как специалиста-практика таково:дефицит энергии у карьеристов – это следствие истощения психических и физических ресурсов, вызванного движением к навязанным целям.
В следующих постах я планирую раскрыть эту тему подробнее.
Вопрос: Насколько вам эта тема интересна и важна?
Мы все переживали упадок сил, но потом все налаживалось, а иногда такие периоды могли длиться несколько недель или даже месяцев. Поделитесь, что по вашему могло послужить причиной таким периодам вашей жизни?