Всем привет!
Не буду тянуть))
Итого – 1 килограмм 500 грамм за четвертую неделю и 5 килограмм 900 грамм за четыре недели.
Не огромный результат, но для меня неплохой. Думаю, человек, который был далек от правильного питания, сев на эту диету потеряет больше. Но я с зимы ограничивала себя в сладостях, мучном, жареном, так что организм уже привык к ограничениям и расставался с лишним весом неохотно.
Впечатления от четвертой недели.
Не очень сложная, тяжело было скорее от очень простого набора продуктов, он быстро надоел. Хотелось больше разнообразия, так что от холодильника я старалась держаться подальше, в магазины ходила со списком и головой по сторонам старалась не вертеть))
Ну и пара слов о диете в целом.
Во-первых, если кто-то решит на нее садиться, убедитесь, что у вас нет никаких противопоказаний по здоровью. Диета не самая жесткая, но ограничений в ней достаточно, так что лучше уточните лишний раз, можно ли вам так питаться.
Во-вторых, надо тщательно подобрать время. Я специально выбрала месяц, когда никто из друзей не родился и не женился, потому что с посиделками и гуляниями эта диета не совмещается. Никак. И пропустить день нельзя, что очень выручает на других диетах. В этом плане действительно сложно.
В-третьих, если я (ну вдруг) решусь сесть на эту диету еще раз, то однозначно не буду убирать жиры полностью. Нет, мясо, конечно, лучше тушить, а вот пара ложек масла в салат не повредит и, я уверена, не сильно скажется на результатах. Но это, конечно, мое личное мнение.
Вот, пожалуй, и все.
Не уверена, что продолжу вести этот блог, с одной стороны, удобно в конце дня прикинуть, что и в каких количествах ела, записать по этому поводу какие-то свои мысли. С другой – время все же нужно на это, а его не всегда хватает.
Худеть продолжу точно, я все еще шарик, хоть и меньше в диаметре, чем месяц назад. Пока думаю, как, и просто постепенно добавляю в пищу жиры и углеводы, чтобы не вызвать шок у организма))
(Возможно) до встречи и желаю удачи всем и легкого похудения тем, кому оно нужно!))