Всем привет. Вот, я уже подвожу итоги второго дня по системе МИНУС 60. Честно говоря, меня пока всё устраивает. Не чувствую зверского голода после 18:00, но с нетерпением жду утра. И так, начнём Я встала в 8 утра, выпила 330 мл воды, сделала утреннию гимнастику и пошла в магазин. Мой завтрак, меня смутил и я считаю, что больше таких завтраков у меня не будет. Хоть и до 12 можно всё, но мне стыдно за него. Значит, в магазине я купила 2 зефиринки и по дороге домой слопала их. Дома я сварила себе овсянку на молоке 2.5%, но мне показалось мало и я решила добавить кусок серого хлеба, который смазала сметаной 15%, а потом какая-то неведомая сила поддернула меня вытащить из морозильника кусок вареного сала и наложить его на кусок серого хлеба. Правда, я потом довольно плодотворно поработала в огороде, но часов в 10 я выпила чашку кофе с молоком и сахаром и заела это дело кусочком маленьким хлебушком с чайной ложкой сметанки 15%. ОБЕД: 13:20 Овощная нарезка(салат) из помидорки,огурчиков,к
Всем привет. Вот, я уже подвожу итоги второго дня по системе МИНУС 60. Честно говоря, меня пока всё устраивает. Не чувствую зверского голода после 18:00, но с нетерпением жду утра.
И так, начнём
Я встала в 8 утра, выпила 330 мл воды, сделала утреннию гимнастику и пошла в магазин. Мой завтрак, меня смутил и я считаю, что больше таких завтраков у меня не будет. Хоть и до 12 можно всё, но мне стыдно за него.
Значит, в магазине я купила 2 зефиринки и по дороге домой слопала их. Дома я сварила себе овсянку на молоке 2.5%, но мне показалось мало и я решила добавить кусок серого хлеба, который смазала сметаной 15%, а потом какая-то неведомая сила поддернула меня вытащить из морозильника кусок вареного сала и наложить его на кусок серого хлеба. Правда, я потом довольно плодотворно поработала в огороде, но часов в 10 я выпила чашку кофе с молоком и сахаром и заела это дело кусочком маленьким хлебушком с чайной ложкой сметанки 15%.
ОБЕД: 13:20
Овощная нарезка(салат) из помидорки,огурчиков,капусты,перчика и на десерт немного Малинки. Салат я ничем не заправляла и не солила.
УЖИН: 17:20.
Не хотелось заморачиваться, да и честно говоря, ничего из полочки нежирной или крупы у меня не было, по этому решила поужинать фруктами. Сорвала 3 яблочка и поставила их в микроволновку. Получились яблочки приготовленные на пару. Заранее прошу прощения за фото, и за непрезентабельный вид моего блюда, очень долго держала яблочки в микроволновке. Получилось вкусненько, но немного кисленько. Я не добавляла ни меда, ни сахара.
Днём я не очень довольна, ибо завтрак получился уж слишком "жирным". Буду исправляться. За день выпила 1320 мл.воды и сделала 10 минутную тренировочку.
Спасибо за внимание! Пишите в комментариях ваши отзывы и замечания.