Уверенность в себе дается непросто. На самом деле, очень сложно описать состояние, когда вы переживаете о предстоящей встрече или чувствуете себя разбитыми после расставания, или стесняетесь своей внешности. Но ведь уверенность является самым важным и ценным активом - как в профессиональной, так и в личной жизни. Вот почему так важно выяснить, что на самом деле способно повысить вашу самооценку. От участия в конкурсе красоты до марафона - вот девять вещей, которые сделали успешные женщины, чтобы приобрести уверенность в себе. Воспользуйтесь их историями, чтобы создать свои собственные - и помните, нет лучшего человека, к которому стоит проявить доброту, чем вы сами.
«Я основала свою собственную компанию»
Не у всех есть предпринимательские мечты, но если ваш идеал – жизнь, в которой вы устанавливаете свои собственные правила, очень просто оказаться на пути к должности генерального директора. Для тех, кто находится на грани принятия решения, ступить в неизвестность самозанятости ужасно, если не сказать больше. Но для сертифицированного тренера-психолога Трейси Литт ничто не могло помочь больше, чем построить собственный бизнес. Ей потребовалось два года, чтобы, наконец, уйти с работы и следовать за своими мечтами - но она так благодарна судьбе, что набралась смелости.
«Я резко изменила диету и восстановила здоровье»
Как ваше тело чувствует себя после недели (или месяца, или года ...) работы без перерыва и регулярных приемов пищи? Плохое питание и недостаток движения в течение длительного времени подорвут и самый крепкий организм. Для Джули Нгуен, генерального директора и соучредителя крупной компании, выбор сбалансированного образа жизни сильно изменил ее ощущение уверенности. Она, наконец, поняла, что хочет делать со своей жизнью. Для того, чтобы измениться, необходимо было изменить подход к ежедневным ритуалам. Что может заставить поверить в себя больше, чем испытать, насколько ты силен на самом деле?
«Я купила одежду, которая мне действительно нравится»
Когда вы впервые встречаетесь с родителями своего партнера и чувствуете необходимость постоянно корректировать свой гардероб, вы не будете фокусироваться на их сладких историях из детства. Выбор одежды, которая заставляла ее чувствовать себя комфортно и уверенно, изменила правила игры для Джессики Райт, доктора медицины, основателя Rejuvenate Austin. «То, что какая-то модная тенденция на пике популярности, не означает, что она подойдет именно вам», - говорит она.
«Я перестала пролистывать Instagram».
Если вы откроете свой текущий канал в Instagram, то, наверняка, столкнетесь с большим количеством прекрасных знаменитостей. Даже если сравнение себя с кем-то – это не ваша любимая привычка, вы все равно попадетесь в эту ловушку. Стремление выглядеть, как кто-то другой может отнять у вас радость и стать большим испытанием для вашей уверенности в себе. Ариэль Олферс, основательница The Southern Influence, решила, что Instagram не стоит загубленной самооценки.
«Я создала работу для себя»
Хотя вы можете быть своим собственным боссом и контролировать свою компанию, это также сопровождается вполне ожидаемыми взлетами и падениями. Для совладельца 1001 Dark Nights, Лиз Берри, моменты неуверенности в себе часто возникали в начале ее бизнес карьеры, но она научилась преодолевать их.
«Я выбрала красную помаду»
Для основателя коллектива CRH, Каролины Рамирес Эррера, ее красная помада стала тем самым желанным ключом к собственной уверенности.
«Я расставила приоритеты по уходу за собой»
Когда в последний раз вы уделили себе один день, чтобы перезагрузиться, перезарядить, подключиться и заняться своими делами? Для многих занятых профессионалов, которые пытаются совмещать основную карьеру с активной социальной жизнью или растущей семьей, «мое время» - несбыточная мечта. Для соучредителя и генерального директора Squeeze Бриттани Дрисколл травма спины дала ей серьезный тревожный сигнал о том, как практиковать и расставлять приоритеты в уходе за собой.
«Я пробежала марафон»
Эшли Дэвидсон, директор по связям с общественностью, говорит, что она всегда боролась за чувство собственного достоинства, но нашла способ чувствовать себя совершенной, сильной и гордой своим телом: это бег. Тренировка и преодоление 26,2 мили помогла ей обрести желаемую уверенность.
«Я пошла на конкурс красоты»
В то время как большинство людей приходят в восторг от фейерверков, для Хилари Биллингс они имеют другое значение. Четвертого июля она была сбита фейерверком и получила ожоги второй и третьей степени по всему телу. Неудивительно, что это подорвало ее уверенность в себе. Но она решила встать и преодолеть свои страхи. Что она сделала? Она пошла на конкурс красоты. И угадайте? Она стала мисс Невада!