Выпадение волос это не просто проблема парня. На самом деле, по данным Российской ассоциации по выпадению волос около 40 процентов россиян с выпадением волос женщины. Если вы видите, что ваши пряди истончаются, попробуйте эту простую домашнюю стратегию: массаж кожи головы, который может способствовать росту волос. Остерегайтесь этих 7 хитрых причин, что ваши волосы выпадают «Массаж кожи головы может увеличить приток крови к коже головы и волосяным фолликулам», объясняет Дебра Джалиман, доктор медицины, частнопрактикующий врач частной практики на Верхнем Ист-Сайде Манхэттена и автор книги Правила кожи: торговые секреты от ведущего нью-йоркского дерматолога» Исследование, опубликованное в январском выпуске ePlasty, показало, что всего четыре минуты массажа кожи головы увеличивают активность генов, которые, как известно, способствуют росту волос, и снижают активность генов, связанных с выпадением волос и воспалением. Более того, участники исследования также отметили улучшение густоты волос. «Нежный массаж кожи головы может увеличить приток крови к волосяному фолликулу, корню волоса, который является единственной живой частью волос», говорит Абрахам Армани, доктор медицинских наук, медицинский директор Armani Medical Restoration в Далласе. «Массаж работает путем расширения очень мелких артерий в коже головы, увеличения притока крови к волосяному фолликулу и, следовательно, продления цикла роста волос». Также попробуйте эти естественные средства для лечения выпадения волос. Массаж кожи головы для выпадения волос также уменьшает стресс, который может усугубить выпадение волос. «Повышение кровообращения к поверхности кожи не только помогает доставлять больше питательных веществ, но и расслабляет», говорит доктор Джалиман. Это подтверждается исследованием, опубликованным в журнале Physical Therapy Science в октябре 2016 года Было установлено, что массаж кожи головы два раза в неделю снижает уровень гормонов стресса, кровяного давления и частоты сердечных сокращений, которые, как известно, повышаются во время эмоционального или физического стресса.
Когда делать массаж головы?
Массаж кожи головы для роста волос можно делать, когда вы моете голову под душем или когда ваши волосы сухие перед мытьем. «Вы должны массажировать не менее трех минут, если работаете обеими руками, потому что это охватывает большую площадь поверхности», говорит Джесси Чунг, доктор медицинских наук, директор Центра дерматологии и лазерной терапии Джесси Чунг в Уиллоубрук, штат Иллинойс. Нет необходимости использовать масло или сыворотку, говорит она. Но некоторые люди любят включать ароматерапию. «Расслабляющие ароматы, такие как лаванда, и бодрящие ароматы, такие как эвкалипт или мята, увеличат кровообращение», говорит доктор Чунг.
Как сделать массаж головы?
Легкий массаж кончиком пальца хорошая отправная точка. «Этого достаточно, чтобы стимулировать кровоток», говорит доктор Чунг. «Если вы склонны сильно напрягать шею и кожу головы, вы можете постепенно увеличивать давление». Начинайте с краев линии роста волос и двигайтесь к корням, предлагает она. «Вы также можете стимулировать лимфодренаж, и это начинается на периферии», добавляет д-р Джалиман. В частности, разминание способствует разогреву кожи, что способствует увеличению притока крови к коже головы Имейте в виду, что значительное или быстрое выпадение волос может быть признаком основного заболевания и должно быть оценено врачом.