Ну чтож, вот и начался мой марафон . В первый день тренировка заняла 28 минут ( это вместе с отдыхом между подходами ). Пока есть трудности с питанием : мне сложно отказаться от хлеба ( я вообще самый большой любитель мучного в мире ) и не могу набрать необходимое количество белков в день . Марафон предполагает питание по системе БУЧ с пятиразовым приемом пищи (последний за 2-3,5 часа до сна ), но я решила продолжить придерживаться принципов интервального голодания
.