Эти женщины из разных профессий: учителей, бухгалтеров, врачей, поваров, музыкантов, спортсменов. И все же у них всех есть одна общая черта. По мере того, как как возраст близился к 60, они не уходили на пенсию, а их жизнь кипит по сей день.
Отказываясь принять ограничения, которые общество накладывает на женщин определенного возраста, их страсть к жизни и способности внести свой вклад в развитие общества не заканчивается,даже после того, как им исполнилось 60 лет.
Джудит Бойд всегда была увлечена модой. Во время работы психиатрической медсестрой Бойд проводила свободное время в магазинах винтажной одежды. Какое-то время она владела собственным магазином шляп. Пока ее муж Нельсон боролся с редкой формой неизлечимой формы рака в 2010 году, Бойд открыла свой блог стиля. «Он был моим фотографом», - говорит она. «Это был наш проект. Это было такое разрушительное и мучительное время, но наш блог был источником вдохновения».
После смерти мужа Бойд продолжал вести блог и свой Instagram. Сейчас ей 75 лет и более 40 000 подписчиков и поклонников моды по всему миру. Для Бойд мода продолжает быть источником ее осознанности и личного здоровья. «Каждый наряд - это отдельная медитация», - говорит она. «Я включаю все свои чувства, чтобы найти то, что мне понравиться. Везде, где я путешествую интересно встретить новых друзей по Instagram или блогу. Когда мы становимся старше, мы становимся невидимыми, и я никак не могла позволить себе стать невидимой».
Венди Ида не думала, что доживет до 43 лет, потому что ее регулярно избивал муж. Однажды она решилась с ним расстаться и сбежала с двумя маленькими детьми на другой конец страны, чтобы начать новую жизнь. Венди начала тренироваться чтобы не только справиться со стрессом, но и показать пример своим детям. «Когда я пошла в спортзал, для меня открылся новый мир», - говорит Ида. «У меня все еще мурашки по коже, когда я вспоминаю об этом.». Она потеряла более 36 кг и стала спортсменкой, оставив свою офисную работу.
Когда Венди исполнилось 57 лет, она приняла участие в своем первом соревновании по бодибилдингу. Сейчас ей 66 лет, она не только тренер и телеведущая, но и победитель восьми национальных чемпионатов по бодибилдингу и фигурному катанию, а также обладатель двух мировых рекордов Гиннеса в фитнесе. Венди знает, с какими трудностями сталкиваются пожилые женщины, чтобы держать себя в форме, потому что она сама пережила эту борьбу. «Первое, что вам нужно сделать, - это запустить мозг», - говорит она. «Чем больше ты сидишь, тем больше хочешь сидеть. Вы должны поставить одну ногу перед другой. Вам не нужно никакого специального оборудования или снаряжения. Как только я начала двигаться, это изменило мое мышление». Венди подчеркивает, что когда вы становитесь старше, вы должны поставить себя на первое место. Никогда не поздно вернуть свою жизнь.
В свои 85 лет судья Верховного суда Рут Бадер Гинзбург придерживается стабильного режима тренировок, который заставляет людей в двое младше краснеть от стыда. После двух побед над раком Гинзбург стала преданным фанатиком фитнеса почти в семьдесят лет. Она начала заниматься спортом, чтобы укрепить тело и увеличить плотность костей.
Гинзбург, которая часто носит рубашку с надписью «Super Diva» во время своих тренировок, поддерживает высокий темп тренировки в течение одного часа, два раза в неделю. После операции на ранней стадии рака легких в декабре 2018 года она возобновила тренировки через нескольких дней.
После того, как у нее погибли оба сына, Ида Килинг впала в глубокую депрессию . В 67 лет, при поддержке своей дочери, она начала бегать. После первой гонки на 5 км, уставшей, но в восторге от финиша, она продолжила заниматься бегом.
Сейчас ей 103 года, и она продолжает устанавливать мировые рекорды для своей возрастной группы в гонках на 60 и 100 метров, когда участвует в соревнованиях. «После первой гонки я чувствовала себя так хорошо, что знала, что хочу продолжить», - говорит Килинг. «Я подумала, что пойду так долго, как смогу. Когда мне было 99, я сказала своему врачу, что больше не могу бегать. Он сказал:« Почему? С тобой все в порядке». Поэтому я продолжила и установил еще несколько мировых рекордов».
Килинг говорит, что она устает немного быстрее в эти дни. «Для меня лучше тренироваться три раза в день, иногда по 15 или 20 минут, чем пытаться делать все сразу», - говорит она. «Когда я иду в класс, я должна прийти домой и лечь спать», - говорит она, смеясь.
Так в чем же секреты Килинг и ее долгой и продуктивной жизни? «Ключ к долгой жизни - любить себя», - говорит она. «Бог первый, я вторая. Если вещи или люди в моей жизни не работают, я освобождаю их. Я думаю, что люди должны делать то, что им нужно, а не то, что они хотят делать. Они должны есть для пищи, а не для вкуса, и делать какие-то упражнения каждый день». И еще одна вещь:« Еще в 1972 году мой доктор предложил мне делать укол «Хеннесси» каждый день для улучшения кровообращения. С тех пор я так и делаю», - говорит Килинг. «Иногда я добавляю его в кофе по утрам».
Примеры этих женщин показывают, что никогда не поздно начать новую более здоровую и осознанную жизнь, тем самым дав себе и своим родным драгоценное время.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал! И вы узнаете все о здоровом питании и похудении и о том, как оставаться бодрым и активным долгие годы!