Пришла к психологу и сразу начала обвинять мужа, детей, дороги, государство и т.д. Ждала, когда он меня пожалеет и решит все мои проблемы волшебным образом. Но так не случилось.
Открыто признаюсь, я - Жертва. Чувствую себя беззащитной, беспомощной и несчастной. Жду от окружения постоянной поддержки, а если её не получаю, то обвиняю в бессердечности. Постоянно жалуюсь, что ругаюсь с мужем, начальник меня не замечает и постоянно повышает моих коллег, хотя я уже давно работаю.
Каждый день головная боль, которая при мыслях о моих проблемах только нарастает. Не помню дня, чтобы я проснулась в хорошем настроении. Подруги ко мне уже не заходят на чаек, потому что у них нет столько проблем.
Если в этом описании вы узнали себя, то есть несколько шагов, чтобы все исправить САМОСТОЯТЕЛЬНО!
1. Осознание проблемы.
Это наверное самый сложный и нужный шаг - признать, что вся проблема в тебе.
2.Поставить цель в жизни.
Подумать, что я действительно хочу в жизни и признать необходимость позитивных изменений. Расширять кругозор и границы вариантов развития ситуаций.
3.Взять всю ответственность на себя.
Нормально, когда есть препятствия и преграды в жизни. Главное как мы реагируем на них. Перестать жаловаться и обвинять обстоятельства и других людей.
4.Изменить мышление.
Не все так просто, потому что жаловаться это вредная привычка. Нужно её искоренять, меняя на позитивную, проработать убеждения (вот найти и проработать их можно с помощью психолога) и ситуации, где мы начинали жаловаться и жалеть себя.
5.Найти ресурсы.
Искать новую информацию, создавать ритуалы по приобретению новых хороших привычек.
Главное терпение и все получится!
Ваша жизнь в ваших руках!
Если понравилась статья ставьте пальчик верх и подписывайтесь на канал.
