Одной из распространенных диет нашего времени, является белковая диета. Сотни женщин, для того, чтобы снизить вес, пользуются этими диетами. Не удивительно, ведь белок очень важен для организма. Он полезен для строения мышечной массы, при белковой диете организм не испытывает чувства голода. И при этом использует запасы жиров. Они очень активно расщепляются при употреблении в пищу одних белков.
Получается, что организм, который не получает в процессе диеты углеводы и жиры, берет их из запасов и тем самым значительно уменьшает объем отложений. Не нужно после того, как вы это прочитаете, кричать «ура» и срочно садиться на белковую диету. Не все так просто. Минусов у этой диеты предостаточно. А некоторые из минусов даже опасны.
1. Создавая в организме искусственное голодание по углеводам и жирам, будьте готовы к тому, что по окончании диеты, ваш организм с удвоенной силой начнет делать отложения «на черный день». Один раз вы его наказали, во второй не получится, организм очень быстро возместит все свои запасы. Да еще и добавит.
2. Женщины, которые любят белковую диету, входят в зону риска по инфарктам и другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
3. Белковая диета не предусматривает поступления клетчатки в организм. Из-за этого будут проблемы с желудком. Первое, это постоянные запоры, второе, из-за того, что не выводятся шлаки, в кишечном тракте возможны застои и гнилостные образования, которые в свою очередь, повышают риск образования раковых опухолей.
4. Из-за активного распада накопившихся ранее жиров и углеводов, в организме накапливается продукты распада, что приводит к интоксикации. А уж от нее страдают почки печень.
Белковая диета, может быть и помогает похудеть. Но вот для организма может привести непоправимый вред. Да, организм восстанавливается. Но не нужно слишком надеяться на это. У нашего измученного диетой организма, может просто не хватить сил. А если диета будет слишком длительной, то необратимые процессы не сможет остановить никакой организм самостоятельно. Если вы все-таки твердо решили сесть на диету, хорошенько подумайте, может быть все же стоит выбрать не белковую диету.
У вас был печальный или положительный опыт с белковой диетой?
Если вам была интересна статья, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.