Мировой рекорд по задержке дыхания превышает 20 минут!
Как долго вы можете оставаться под водой, задерживая дыхание? Тридцать секунд? Может быть, пару минут? Как насчет 24? Это мировой рекорд по задержке дыхания, который держит (Алекс Сегура Вендрелл из Испании) . Сегура Вендрелл является профессиональным фридайвером и интенсивно тренируется в течение этих 24 минут и 3,45 секунды.
Как можно задержать дыхание надолго?
Оказывается, что задержка дыхания в течение длительного периода времени, также известного как добровольное апноэ, сама по себе является экстремальным видом спорта. Профессиональные дайверы и участники тренируются, делая глубокие вдохи, прежде чем погрузиться в воду. Задержав дыхание перед подводным погружением, дайвер может выдохнуть углекислый газ из своего тела , что устраняет естественную реакцию организма на воздух.
Это немного опасно, правда?
Насколько долго можно задерживать дыхание?
По данным канадского Красного Креста, большинство здоровых взрослых могут с комфортом задерживать дыхание на одну-две минуты . Все, это опасно, и его следует избегать, и оно может стать причиной утопления даже на неглубоком месте. Задержка дыхания под водой - это лишь одна из вещей, которую спасатели не хотели бы делать. Вот лишь некоторые из процессов, происходящих в организме, когда вы задерживаете дыхание.
Ваш уровень кислорода резко снижаеться
Без поступления свежего кислорода в наши тела уровень насыщения кислородом нашей крови снижается. Это означает, что наш мозг и органы не получают кислород, необходимый им для функционирования.
Ваш уровень углекислого газа (должен) подняться
Если бы вы задержали дыхание прямо сейчас, уровень кислорода в вашей крови начал бы падать, а уровень углекислого газа повышаться. Наши тела выделяют углекислый газ, когда мы выдыхаем, поэтому, когда мы задерживаем дыхание, он накапливается и заставляет нас чувствовать желание сделать новый вдох. Однако это увеличение содержания углекислого газа не всегда происходит под водой.
Исследование, проведенное в Европейском журнале прикладной физиологии, показало, что когда дайверы преднамеренно гипервентилируют или тренируются перед тем, как погружаться под воду, их уровень углекислого газа увеличивается медленнее . Дайвер может потерять сознание, прежде чем почувствовать необходимость подняться на воздух.
