А какое значение занимает в вашей жизни спорт? Считаете ли вы, что спорт оказывает положительные действие на здоровье? Какие виды спорта предпочитаете?
В связи с технологическим прогрессом появление компьютеров смартфонов и других "девайсов", облегчающих жизнь человека, снизилась физическая активность. Взять, например, электоросамокат - ты стоишь, а Самокат сам тебя везёт. Или робот пылесос. Пока он работает, можно полежать на диване.
Низкая физическая активность приводит к ослаблению опорно-двигательного аппарата,к ухудшение работы внутренних органов, плохому настроению.
Если же регулярно заниматься спортом, то заметно улучшается настроение, физическая форма,работа сердечно-сосудистой системы.
Но очень важно начинать занятия любым спортом постепенно, без высоких нагрузок. И результата от занятий не стоит ждать сразу. Это длинный и тернистый путь, идя по которому ты крепнешь шаг за шагом. И если всё делать правильно, то организм обязательно "скажет" тебе спасибо.
Но стоит сойти с этого пути, или сделать перерыв, то втягиваться вновь достаточно сложно. И в день тренировки ты думаешь "пожалуй схожу завтра, сегодня ещё отдохну". Но завтра случается тоже самое. И все результаты обнуляются. Поэтому спорт должен плавно войти в жизнь и там и остаться.
Говоря про спорт я не имею ввиду профессионалов, за которыми мы наблюдаем по телевизору. Я имею в виду тот спорт, который придётся вам по душе. И который, конечно же, подходит для вашего здоровья. Если есть какие-то подозрения, то необходимо посоветоваться с врачом.
Я, например, предпочитаю тренировки в спортзале. И считаю для себя это самой оптимальной физической активностью. Тренируюсь уже на протяжении 7 лет. И я точно знаю, что когда мне будет 50, 60 так далее, состояние моего скелета, сердца, дыхательной системы будут хорошо функционировать. Если кому-то нужна помощь в тренировках, пишите, проконсультирую онлайн.
Всём спорта, здоровья, крепости! 💪