Красивый пресс – несбывшаяся мечта большинства людей. Это самая сложная в прокачке часть тела. И многие ею пренебрегают. А зря. Красивые и сильные мышцы пресса способны сделать богатырём даже самого болезненного и хрупкого человека! Дело в том, что пресс самым прямым образом влияет на здоровье каждого из нас!
Мышцы даны нам для чего? Чтобы работать ими. А наш пресс зачастую становится незаслуженно забыт. И потом пойдут пивные или дряблые животы, проблемы с пищеварением, эстетические уродства. Все прелести жизни, что называется. Человек сам себе роет могилу, запуская своё собственное тело, которое дано нам один раз. Другого – не будет. По крайней мере пока. Вот и нужно заботиться о себе любимых!
Качать пресс – это не просто наращивать мышечную массу вокруг живота. Это выполнять огромный объём работ руками и поясницей, за что они нам тоже скажут спасибо впоследствии. Самые простые и эффективные упражнения мы знаем с детства: классические подъём туловища к коленям из положения лёжа, поочерёдные подъёмы то к правой, то к левой ноге, и из положения в висе на перекладине – достаём носками до этой самой перекладины. После постоянного и периодичного выполнения данных упражнений мышцы пресса станут сильными и накачанными. Правда, кубики, могут вылезти лишь потом, после того, как мы сбросим жир с пуза. А ещё, чтобы не случился заворот кишок, качаем пресс всегда до еды!
И тогда будет нам счастье и прекрасный торс!
____________________
Читайте нас далее, будем рады обратной связи в комментариях, и не забывайте оценивать наши усилия! Нам не терпится вновь встретиться с вами, дорогие читатели!