Умоляет маленький ребёночек, живущий в животе у беременной девушки. Его здоровье и развитие полностью зависит от неё, от того, насколько здоровый образ жизни ведёт его мама.❗В этой статье ЗдоровоЖивёшь даст будущим мамочкам конкретные рекомендации по питанию и образу жизни. Создайте чек-лист со списком правил и процедур из этого поста, и сверяйтесь с ним. ▶️
💟 ЗОЖ во время беременности - это очень важно! 💟 ЗОЖ во время беременности - это очень важно! 💟 ЗОЖ во время беременности - это очень важно! 💟 ЗОЖ во время беременности - это очень важно!
Например, если беременная девушка курит, то не только вредит лично самой себе, она одновременно калечит другого человека. ☠️ Другого, но одновременно самого родного и близкого. По существу, она совершает уголовное преступление - нанесение вреда здоровью в особо крупном размере!
А если будущая мамочка правильно питается☑️, ведёт активный образ жизни☑️, бережёт нервы☑️, то таким образом она закладывает основу того, что её ребёнок будет здоровым и счастливым 💪
💟 Правила беременной ЗОЖницы
Еще тысячу лет назад повивальные бабки учили будущую маму вести здоровую жизнь сразу после зачатия. Вот их главные советы:
➡️ быть спокойной,
➡️ не ссориться с окружающими,
➡️ больше гулять на свежем воздухе,
➡️ созерцать красивые виды природы,
➡️ петь колыбельные песни,
➡️ не употреблять спиртных напитков
Эти нехитрые рекомендации и сегодня помогают предотвратить у ребенка возникновение различных психологических комплексов и личностных проблем, а также ряда телесных и душевных заболеваний.
А вот несколько современных рекомендаций:
➡️ кушать часто но маленькими порциями
➡️ утром натощак выпивать стакан воды
➡️ спать достаточно много и качественно
➡️ заниматься плаванием
➡️ делать физические упражнения
➡️ носить удобную одежду
💟 Научно доказано!
Народная мудрость подтверждается и последними научными исследованиями. Вот что выяснили учёные:
1. Неродившийся ребенок является человеком с его собственными эмоциями, восприятием и функционирующей памятью. Его жизнь начинается с зачатия, а предварительные условия появляются даже раньше.
2. Условия внутриутробной жизни сильно влияют на проявление генетических способностей и талантов.
3. Стресс беременной матери 🤪 может иметь в будущем длительное воздействие на ребенка и способствовать возникновению депрессии, аутизма, психосоматических симптомов, предрасположенности к гиперактивности, агрессии 😱
4. Пренатальная стадия развития в очень большой степени влияет на формирование мозга и на психологическую структуру будущей личности.
Надеюсь, ЗдоровоЖивёшь удалось убедить будущих мамочек соблюдать здоровый образ жизни! Что думаете по поводу ЗОЖ в период беременности? Пишите комментарии, ставьте 👍 Палец вверх и подписывайтесь на ЗдоровоЖивёшь!
Вам также может быть интересно:
👉 Вам нужно завести козу
👉 Невероятные трансформации Анюты
👉 Как "прокачать" свой иммунитет?