Серьезно: год! Я принималась за неё три раза, и еще недавно отговаривала коллегу ее покупать. Но сейчас могу говорить объективно: если продеретесь через особый авторский стиль, есть шансы почерпнуть что-то полезное.
Хоть и рекомендуют любой анализ начинать с плюсов, я начну с минусов:
- Книжка слишком «американская», такая сплошная «ура-мотивация». Вот если я, автор, после жуткой аварии восстановился и живу нормальной жизнью, то у тебя вообще нет отговорок. Давай, пробуй, подними задницу, действуй, самосовершенствуйся, достигай! Вроде бы всё нормально говорит, но настолько часто повторяет одни и те же мысли, что это раздражает.
- Некоторые истории и приёмы лично у меня вызывают сомнения. Я верю в силу позитивного мышления. Но когда чувак рассказывает, что аффирмации помогли ему восстановить практически полностью утраченную кратковременную память, единственная моя реакция: «Да ладно!»
Теперь про плюсы:
Надо признать, что история автора весьма вдохновляющая. Теорию о том, что первый час после пробуждения определяет весь дальнейший день я поддерживаю. А дальше приведу цитаты, с которыми согласна на все 100:
«Всё начинается с принятия полной ответственности за каждый аспект своей жизни и от решительного отказа винить в своих неудачах кого-либо другого».
«Ответственность и вина совсем не одно и то же».
Этот пункт в свое время вызвал активную дискуссию в моем инстаграме.
«Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех только став человеком, способным его привлекать»
Утро, как вы понимаете, лучшее время для развития, по мнению автора.
«Выбирая простое решение вместо правильного, вы формируете свою личность. Например, когда утром звонит будильник и мы нажимаем кнопку повтора звонка, большинство из нас ошибочно полагает, что это действие влияет на него только сегодня. На самом же деле, оно программирует подсознание инструкцией, что для вас вполне нормально не делать того, что вы же сами наметили и обязаны сделать».
С этим пунктом я до сих пор не смирилась. Минимум три будильника. Мало ли что.
Несмотря на активное внутреннее сопротивление, эта книга все-таки стала одной из самых важных для меня.
Я всегда считала себя совой, а оказалось, мне просто нужно чуть больше времени, чтобы с утра почувствовать себя человеком.
Мое идеальное утро — это когда у меня есть 2-3 часа до выхода из дома, чтобы медленно собраться, окончательно проснуться, сделать что-то приятное и полезное и настроиться на новый день. Никаких аффирмаций, визуализаций и дневников благодарностей, которые советует Хэл Элрод, я не практикую (ладно, дневник попробовала недавно — но об этом в следующих сериях).
Чтобы ранние подъёмы были в радость, их советуют наделить каким-то смыслом и «ритуалами». Для меня это:
- Йога (несколько простейших ассан) или танцы под какую-нибудь крутую песню — под настроение, вместо зарядки.
- Сварить кофе в турочке и приготовить завтрак. Никаких пакетов растворимого «3 в 1» и бутеров на скорую руку.
- Завтракать неспешно и почитывать книжку, любимые блоги или составлять планы на день.
Хочу ещё включить в эту программу «утренние страницы» (кто тоже в секте Джулии Кэмерон, тот поймёт). А также заниматься по утрам английским. Но это пока что план-максимум.
А вот когда двух часов «для себя» нет, я превращаюсь в тугой комок нервов и негатива.
Отсюда вот это вечное: «Я же сова, я не могу так рано встать!»
Хотя от времени пробуждения настрой, как оказалось, вообще никак не зависит: хоть рано, хоть в обед — результат один. Поэтому теперь я стараюсь вставать в 7:00–7:30 по будням и не позже 9:00 в выходные (засыпаю, как обычно, в 00:00–01:30, никаких отбоев в 10 вечера). Стремлюсь к тому, чтобы по будням (а потом, возможно, и в выходные) начинать день в 6:00. Это очень крутое чувство — когда на часах только середина дня, а ты уже очень много всего успела.
А как проходит ваше утро?
Кстати, если верить автору «Магии», практиковать этот метод могут и те, у кого нет двух свободных часов перед работой (и одного нет!) — весь набор заряжающих упражнений якобы можно уместить даже в 6 минут! Мне такая гонка точно не подходит, но вдруг кому-то понравится.
Лайкните пост, если вам было полезно и интересно, — подготовлю еще несколько книжных обзоров.