В наше время можно с лёгкостью получить любую разновидность углеводов по совершенно низкой цене. Но первоначальным стоит вопрос качества и пользы продукта, а не его доступности.
Для вас мы предоставляем рейтинг самых полезных каш, которые можно найти на прилавке любого магазина!
1. Гречневая каша
Гречневая каша по праву считается самой полезной, среди прочих представителей. В её составе присутствует огромное количество полезных элементов, которые необходимы для правильной работоспособности организма человека. Особенно она насыщена магнием и железом. Её рекомендуют употреблять людям, которые имеют проблемы с сердцем, щитовидной железой, желудком и почками.
2. Овсяная каша
Овсяная каша является незаменимым продуктом при составлении любой адекватной диеты. Она обладает довольно низкой калорийностью, если сравнивать с другими вариантами каш. Но это совершенно не мешает ей пополнять организм человека массой полезных элементов, которые ему необходимы. Овсяная каша богата витаминами и клетчаткой, которые положительным образом влияют на пищеварение. Так же она хорошо сказывается на мозговой деятельности, поэтому её особенно рекомендуют употреблять детям школьного возраста.
3. Гороховая каша
По какой-то непонятной причине гороховая каша не пользуется особой популярностью среди людей. И совершенно зря, ведь она является тем редким продуктом, который относится к классу растительных белков. Её необходимо употреблять тем людям, которые занимаются спортом и активным образом жизни. Плюс в её составе присутствует большой спектр необходимых минералов, которые положительным образом влияют на работу всего организма.