Как похудеть на 10-15 килограммов за месяц без голодания и физических нагрузок! (продолжение 1)

Это мой личный опыт. За месяц я сбросила 10 кг. А дальше стала корректировать программу «с умом». Нельзя худеть так быстро, кожа потеряет эластичность, обвиснет или обрастет следами от растяжек.

Однажды мне довелось прослушать интереснейшую лекцию, а далее все новости легли на «благодатную почву». Темой похудения интересуюсь давно, прыгала с диеты на диету как мячик. А «мячик» то сдувался, то вдруг начинал непредсказуемо расти! Очередные разочарования, слезы, неврозы… эххх, да вы меня понимаете…!

Как шарику сдуться?!

И только безуглеводная диета или принцип особого питания дал именно те долгожданные результаты, которых мне так хотелось. Буду вести вас, дорогие мои читатели, по порядку следования экспресса «Похудение», чтобы логическая цепочка не разорвалась и не возникли сомнения, а то и вовсе – разочарования.

Перво-наперво, надо овладеть теорией. Не зная элементарных физиологических процессов человеческого организма, невозможно грамотно скорректировать процесс похудения, а главное – не допустить вредительства собственному здоровью. Надо понять, какую роль играют в обмене веществ те или иные продукты. И почему, при одном питании, организм усиленно запасает жирок впрок, а при другом – так же усиленно начинает его добровольно… сжигать! Имя этому уникальному процессу сжигания жиров – КЕТОЗ!

Первым о кетозе очень доходчиво рассказал американский доктор Роберт Колман Аткинс. Он одним из первых заговорил о природной альтернативе лекарствам в борьбе с различными заболеваниями. А его книга «Диетическая революция доктора Аткинса», вышедшая в 1972-м году, стала настоящим прорывом в диетологии. Так вот Аткинс первым озвучил термин «кетоз», а предложенную им новую диету назвали «кетогенной диетой». В чем её суть – несложно найти информацию в интернете.

С тех пор прошло много времени, сторонники и противники диеты Аткинса охрипли в спорах, а умные врачи взяли основу на вооружение и стали размышлять о том, как помочь больным ожирением. Появилась нашумевшая «кремлевская диета», которую изрядно популяризировали медийные личности. Эта диета неплоха, но требует избирательного подхода. К тому же по ходу сбрасывания веса необходимы «помощники», о которых я обязательно расскажу дальше. Читайте скоро «Продолжение 2» к этой статье!