Ну что, начинаем?))
Для того, чтобы достичь цели, не потерять мотивацию, не бросить все на полпути, в первую очередь нужно понять - зачем мне это?
Просто влезть в джинсы на размер меньше? Похудеть ко дню рождения или отпуску? Стать привлекательнее для своего мужчины?
Запомните - если цель не глобальная и кратковременна, если вы хотите измениться для кого-то, то скорее всего лучше не начинать. Меняться нужно исключительно для себя, с любовью к себе и своему телу! Пусть оно пока не идеально, но оно ваше! Единственное и неповторимое! 💜
Также нельзя начинать этот путь с негативными мыслями. Думать "какой кошмар я вижу в зеркале!", "как я себя запустила!", "надо срочно на диету!". Успокаиваемся, делаем глубокий вдох, и с выдохом прощаемся с негативными установками! Впредь наши главные фразы "я буду еще красивее!", "я стану еще привлекательнее и сексуальнее!", "я делаю это для своего здоровья!", "я буду вести новый образ жизни и получать удовольствие!". И тогда все получится! Не верите?)) Предлагаю проверить вместе!
А для чего худеете вы?
напиши ответ в комментарии