Здравствуйте! Каждый хоть раз испытывал дискомфорт или боль после тяжелого трудового дня в спине. Данные комплекс упражнений помог мне избавиться от этих болей. Но в моем случае я использую комплекс еще и для исправления осанки и укрепления мышщ спины. Упражнения занимают мало времени! 1 комплекс - 10 мин, чего достаточно в день! Я не ленивая! Наобарот - стараюсь больше всего успеть,из-за этого мало времени на укрепление здоровья. Поэтому советую всем этот комплекс!
Обязательно прочитайте противопоказания и советы под видео!
Благодарю за просмотр. Надеюсь, что информация была полезной!
