Научное обоснование
Хочешь быть долгое время молодым и здоровым? Читай, прежде чем заниматься, соглашайся или не соглашайся со статьёй, но пиши в комментариях с чем ты не согласен, мы обязательно обсудим! Здесь нет сложных объяснений, это просто логический анализ! В наше время научных противоречий в медицине и фитнесе, я настроен публиковать только научно обоснованный и качественный контент.
Основный источник эликсира молодости организма -это коллаген, причём данное утверждение не нуждается в доказательстве! Только с мнением многих гипотез о том, что с возрастом коллаген перестаёт вырабатывается в организме, я могу поспорить, это вовсе не так! Возможно он начинает вырабатываться в меньших количествах, но уж точно не исчезает бесследно!
Давайте порассуждаем!
Когда организм перестаёт вырабатывать достаточного количества коллагена, появляются первые признаки старения: морщины, обвисшая кожа, деформация контуров лица, также соматические признаки: спад гормональной активности, метаболизма, быстрая утомляемость, снижение физической и психической выносливости! Если человек начнёт заниматься фитнесом, подберёт достаточные нагрузки или будет тренироваться со строгим и грамотным тренером, то естественно он вернёт утраченную молодость! Уйдёт целлюлит, кожа разгладится, исчезнут морщины и двойной подбородок!
Что говорить о коже, если в сорок или пятьдесят лет можно сделать отличный рельеф, даже кубики брюшного пресса, такие истории сплошь и рядом, сам знаю не понаслышке, так как тренировал и был свидетелем таких перевоплощений! Напрашивается простой и банальный вопрос: «За счёт чего восстанавливается молодость»? Конечно же, благодаря мышцам, чего там гадать?...
Разумеется, всё нужно делать в комплексе: рациональные, нарастающие нагрузки, программы на выносливость, постановка правильного дыхания, развитие физиологических параметров, жизненной ёмкости лёгких (ЖЁЛ), кардионагрузки, гормональный взрыв - возвращается либидо, будто Вам снова 30-35 лет! Наберётся минимум десять инновационных программ, да, да!
Если конечно, человек не станет жертвой стероидов, анаболиков и прочей химии, если так, тогда прощай молодость, после курса химии не останется никаких ресурсов молодости!
Но не будем о плохом! Если в 50 лет мышечный рельеф начал появляться, это значит, вы остановили возрастную атрофию мышц, а также остановите преждевременное старение! Рельеф мышечной системы прежде всего заслуга коллагена, мягкий скелет тканей состоит именно из него и эластина.
Обоснование теории старения таково: чем больше мышечная работа организма, тем больше будет вырабатываться коллагена, эластина и тестостерона. Таким образом человек сможет остановить старение организма!
Для продления молодости также важна энергия молодости, снятие возникающих с возрастом психологических блоков и комплексов, об этом в следующих выпусках будет подробный обзор!
Подписывайся на канал, не сдавайся, не раскисай, не опускай руки, береги свою молодость и здоровье! Молодость бесценна! Удачи!