В детстве мы все хотели скорее повзрослеть, в юношестве мы считали, что так будет продолжаться и дальше. Чем старше мы становимся, тем чаще замечаем, что молодость не вечна. Некоторые из нас прибегают к помощи современной хирургии или идут в косметические салоны, чтобы её вернуть. Хотя ,чтобы казаться на пять-десять лет моложе, достаточно изменить свои психологические настройки. Часто мы слышим "мужчина лет 50", "женщина около 40", "он выглядит старше своих лет", "она выглядит моложе". Идёт постоянное сравнение со своим окружением, одноклассниками, сверстниками и подсознание диктует нам тот образ и тот возраст, которому мы соответствуем в данной системе координат. Следующие упражнения помогут это изменить.
Упражнение один: почувствуйте дистанцию
В течение 2-3 дней обращайте внимание на людей, которые старше вас на 10 - 15 лет. Потом сделайте день перерыва и снова 2-3 дня обращайте внимание только на тех кто вас моложе . В детстве для вас был ориентир- люди старшего возраста, теперь вы будете равняться на тех, кто моложе .
Упражнение два: любовь к молодости
Подумайте какие имущества даёт молодость. Составьте список, что изменится если вы будете выглядеть на 5-10 лет моложе . Это станет стимулом для положительных изменений в вашем организме .
Пример: здоровье— как выяснили японские ученые ,состояние здоровья людей, которые выглядят моложе , также значительно лучше .
Привлекательность — выглядя моложе , вы будете нравится коллегам , детям , родителям .
У вас появится возможность осуществить свои планы и идеи .
Упражнение три: заметьте различия
Это упражнение похоже на первое . В течении нескольких дней вы замечаете людей постарше , а затем после перерыва смотрите на молодых. Теперь вы ищете у людей постарше те особенности внешности , которые Вам не нравятся , а у молодых , те которые вас привлекают . Затем мы усиливаем оба ощущения . С людьми постарше мы увеличиваем внутреннюю дистанцию , представляя что они гораздо старше нас . А с молодыми людьми мы наоборот стираем дистанцию , заряжаемся от них молодостью, красотой. здоровьем. Берем от них весь позитив .
Чтобы стать моложе вам нужно выбрать другой возраст.
Упражнение четыре: мне снова 18
Попробуйте мысленно вспомнить себя в этом возрасте . почувствовать в себе ощущение радости и удовольствия . Представьте как становится моложе ваше лицо и тело.
Упражнение пять: выбор возраста
Пришло время выбрать возраст на который вам хотелось бы выглядеть. Представьте число этого возраста и отнимите от него 3-4 года. Теперь Вам следует присмотреться к людям этой возрастной категории . Обратите внимание на их вкусы, одежду, интересы. Теперь они Ваши сверстники.
Позитивные эмоции, ощущение реальности происходящего, умение радоваться жизни помогут вам измениться как на внешнем так и на внутреннем уровне.