- Дневной сон в течение 60 минут улучшает бдительность. Эффект может длиться до 10 часов.
- В октябре 2010 в Испании в Мадриде прошел первый национальный чемпионат по сиесте. Победитель выиграл 1 000 евро.
- Национальный день Дневного Сна отмечается 14 марта. Впервые этот неофициальный праздник отмечался в 1999 году.
- Культура сиесты уменьшает вероятность ишемической болезни сердца. Исследования, проведенные в Греции в 2007 году, показали, что среди 24 000 участников те, которые спали днем хотя бы два раза в неделю, уменьшали свои шансы получить ишемическую болезнь сердца на 12%. Если же количество дневных сиест увеличивалось до трех раз, шансы уменьшались на целых 37%!
- Ведь всего 26 минут послеобеденной дремы повышают продуктивность на 34%, а внимательность — на 54%!
Хотите узнать больше интересных фактов?