Избавится от лишних килограммов за максимально короткий отрезок времени, является мечтой для многих женщин. Но, важно осознавать, что подобное возможно только при условии соблюдения диеты или когда вы прибегните к увеличению активности физического плана. И хотя диетологи в один голос твердят насколько вредно быстрое похудение, тем не менее, очень сложно отказаться от подобного соблазна и лишится нескольких килограммов за считанные дни.
Если вы решились на экстренное похудение, то надо помнить о существовании серьезных рисков подобной утрате веса. Да, вполне реально воспользовавшись монодиетой и усиленно занимаясь спортом, лишится килограммов буквально за несколько дней, но важно учитывать характерные нюансы своего организма.
Каждый комплекс, рассчитанный на похудение необходимо сочетать, так чтобы гонка за идеальными параметрами не стала причиной проблем связанных со здоровьем. Учтите, что одна диета без существенной физической нагрузки непременно приведет к тому, что кожа будет отвисать, в то время как физическая активность без белкового обеспечения сведет на нет все приложенные усилия.
Похудение на кефире
При помощи кефирной диеты действительно легко привести свой вес в норму, но только в случае отсутствия каких-то ограничений. Кефир содержит в себе компоненты, которые легко усваиваются организмом, среди них, следует отметить кисломолочные бактерии. Помимо этого, употребление кефира способствует выводу шлаков и токсинов из организма, наполняя его необходимыми витаминами и питательными компонентами, улучшая кишечную функциональность.
Мы готовы предложить несколько вариантов похудения на кефире:
1. Полтора литра кефира надо разделить на 6 равных частей. Весь напиток выпивается в течение всего дня через равные временные отрезки.
2. Девятидневная диета, гарантирует потерю веса вплоть до килограмма ежедневно. Ее правила таковы: первые три дня, можно выпить полтора литра кефира с низким содержанием жира в день, следующий трехдневный промежуток, едим полтора килограмма яблок за день, и завершающие три дня употребляйте кефир, в котором высокий процент жирности.
3. Следующий режим питания надо соблюдать в течение 2-х недель. Питаться следует по следующему принципу: чередуя дни с обычным питанием с днями, когда выпиваете полтора литра кефира в день.