Позитивное мышление – это не самообман, равно как и не бесконечные аффирмации, что у меня все хорошо. Позитивное мышление – непростая структура, его образуют множество элементов, я выделю самые значимые.
1. Принятие себя – если у человека развита данная способность, то, в случае неудач, он не станет клеить себе ярлыки “я - дурак”, “я- неудачник”, а просто сосредоточится на ситуации, которую нужно решить или опыте, который нужно воспринять.
2. Самоподдержка – человек ведет позитивный диалог с самим собой, в сложных ситуациях он подобен доброму заботливому родителю. Например, человек встречается с сильным смущением, в таком случае он говорит сам себе: “Ничего, это просто чувство, оно пройдёт, смущаться – это нормально, подыши и сделай то, что нужно, всё получится”. Если самоподдержка не развита, то он будет себя загонять в эмоциональную пропасть.
3. Способность испытывать радость и удовлетворение от деятельности – человек умеет наслаждаться плодами своего труда и принимает полученные результаты, даже если их можно улучшить. При негативном мышлении от деятельности получить удовлетворение и радость трудно, приходится постоянно преодолевать своё сопротивление, полученные результаты вызывают тревогу.
4.Умение доверять – человек с позитивным мышлением умеет выстраивать близкие отношения. У него развито доверие к другим, но это не значит, что он простак. Это значит, что он, в первую очередь, опирается на свой интерес, симпатию, готов к самораскрытию и сопричастности, когда контактирует с другим человеком. При негативном мышлении кажется, что во всем есть подвох и обман.
5.Способность опираться на других – вырастает из умения доверять. Человек с позитивным мышлением не боится обращаться к другим людям, если встречается с трудностью.
6.Забота о себе – при позитивном мышлении человек способен уделить внимание своей жизни и своим потребностям. Неумение заботиться о себе приводит к тому, что человек не умеет заботиться о других.
Пишите ваши вопросы в комментариях или мне лично.