Довольно часто встречаю расхожее мнение, что «детская» йога – это какой-то облегченный вариант настоящей йоги. Беру слово «детская» в кавычки, так как раньше уже неоднократно говорил, что йога для детей отлична для разных возрастных групп. Занятия дошкольников не такие как занятия младшей, средней и тем более старшей группы. Детская йога или йога для детей – это обозначение учеников до 18 лет. А значит, и судить о легкости нужно не только сравнивая дошколят с взрослыми.
На занятия для взрослых довольно часто приходят люди уже далекие от спорта. В практике преобладают восстановительные техники, много медленных элементов, особый акцент делается на дыхательные упражнения, на практики расслабления. Обыкновенно, к определенному возрасту, человек уже набирает обширный букет заболеваний, тем самым создавая ограничения в упражнениях. Кому-то нельзя перевернутые позы, кому-то нельзя делать прогибы, у кого-то проблемы с шейными позвонками. У детей этих ограничений гораздо меньше, чем у взрослых. Ребенок может брать нагрузки выше, чем любой взрослый.
Чем раньше ребенок приходит в йогу, тем проще ему в дальнейшем переходить к усложненным практикам. От дошколят, конечно, мало что требуют. Хорошо, когда они делают хоть как-то приближенно к образцу. Тут главное заинтересовать и включить в работу. Но вот, начиная с младшей группы, разговор уже совсем другой. У меня на средней и старшей группах бывали ребята способные дать фору среднему инструктору по йоге. Когда я после детско-юношеской группы попал на обучение инструкторов по йоге, обучавший нас инструктор умел вполовину меньше того, что мы делали на занятиях. Да и некоторых моих учеников мне уже приходится догонять. Прогресс детских групп несопоставим с взрослыми.
Есть, правда, одно огромное НО. Взрослые приходят в йогу сознательно и, если хотят заниматься, то прилагают к этому все усилия. Их рост в практике медленнее, чем у детей, но тут как в басне Эзопа «Черепаха и заяц». Ребенок может продвинуться очень далеко, но вдруг всё бросить или сменить направление, загордиться или наоборот расстроиться, что получается меньше, чем хочется. В то время как взрослый медленно, но постепенно, будет ползти к успеху.
Поэтому, здесь имеет место быть «обратная сложность». Ребенку проще всё дается вначале пути, но из-за определенной эмоциональной незрелости, он как легко приобретает, так легко и теряет все наработанные навыки. Взрослому сложнее вначале, но, если взрослый проявит силу воли и дисциплину, то сможет выйти на вполне неплохой уровень. Детская йога не означает легкая йога, а взрослая совсем не связана со сложностью. Скорее даже наоборот. Это у детей все самые сложные упражнения, а вот взрослые как раз пытаются обрести контроль над своим телом в процессе мягкой практики.
