Почему -голодный? Расскажу. Я уже много лет по понедельникам не ем. Вообще. Утром выпиваю чашку черного кофе. Без сахара.
Никогда не пью ни чай, ни кофе с сахаром.
А дальше, днем - только вода. Много. Хочу есть - пью воду. Для чего, вы спросите. Не похудеть, нет. Не пополнеть! И - удается. Вот уже много лет мой вес не меняется. Похудеть тоже удается. Хотя тут результаты гораздо скромнее. Но я была на седьмом небе от счастья, когда приехавшие очень издалека гости (мы не виделись год) спросили:"Что это с тобой? Не заболела ли?", имея в виду то, что - похудела. А я и не заметила как-то...
Есть у меня несколько "понедельничных" секретов -не секретов...так, самообманов, помогающих пережить эти понедельники. Вот они.
Я в воскресенье ем, что хочу. И сколько хочу. Но только до шести вечера или чуть позже. Не испытываю угрызений совести, что - переела. Завтра, говорю я себе, я замолю грехи.
Утром в понедельник, как говорила, кофе. И все. А дальше... Я, как ни странно, люблю в этот день(да и не только в этот) читать-смотреть разные кулинарные рецепты. Из тех, где нужны чернила каракатицы, соус наршараб (даже не знаю, правильно ли написала) и прочие соловьиные язычки. Недоступные в общем-то вещи. А зачем хотеть недоступное? Хотеть, конечно, можно, но оно от этого не станет доступнее.
А еще в этот день нужно обмануть время. Еда - это, кроме насыщения, развлечение. А если нет развлечений, время тянется дольше и сорваться легко. Значит, нужно чем-то себя занять.
В разное время года это разные занятия. Можно на этот день перенести разбор завалов в шкафах, что я и делаю иногда. А сейчас лето. Отпуск. И вот чем я себя сейчас занимаю:
Вот такой вырос у нас в этом году виноград. А за ним понемногу всего: огурцы, помидоры, баклажаны, перец. Понемногу. Чтоб не упахиваться, а с удовольствием на небольшом своем огородике на благо семьи работать. Не на диване валяться, глядя сериалы один за другим (только BBC смотрю!). одну за другой конфеты поедая - отпуск же, когда еще..
Но хоть и мал огородик, а как зайдешь туда прополоть -подвязать-оборвать, то двух-трех часов как не бывало. А виноград будет завтрашним бонусом. Потому что он уже созрел, и его можно есть.
Так за делами день и проходит.
А еще в этот день у меня большая ванна. С кофейным скрабом, с масочками для волос, для лица. Часа этак на полтора. Выхожу - уже темнеет.
И тут- самое приятное. Пока закипает чайник, наношу бальзам для тела -рук-ног. Завариваю хороший зеленый чай. Стараюсь по правилам- негорячей водой и недолго настаивать. Кладу на блюдечко несколько ягодок изюма И иду смотреть какой-нибудь хороший фильм. Ищу в фильмотеке и нахожу. Пью неспешно чай, медленно разжевываю изюминки. И не досмотрев фильм, иду спать.
Закончился "голодный" понедельник.
На следующее утро есть не хочется совершенно! А я и не ем много. Две-три ложки творога, политого майским медом, кофе, который даже по-иному как-то пахнет. Привычная конфетка остается несъеденной. Не хочется. Я попозже сорву гроздь винограда и вознагражу себя за вчера. И поем чего-нибудь вкусного. Ибо
Буду рада, если понравились мои нехитрые хитрости, как обмануть время и провести хотя бы денек на воде.
Читайте, дорогие. И пишите о своих секретах, как не стать рабами еды.
Спасибо!