-Да же сексом можно ! Было бы желание !🤪 Конечно, в первые дни месячных интенсивность нагрузок лучше уменьшить☝️ Организму приходится нелегко. Но, занятия спортом ускоряют кровообращение в малом тазу, проходит напряжение в пояснице, поэтому умеренная #нагрузка может избавить тебя от болей в животе и от общей слабости. Кстати, по статистике, девушки-спортсменки реже страдают от менструальных болей, да и симптомы ПМС их почти не беспокоят👍🏻 В остальных случаях просто: 👌Не поднимай тяжести; 👌Не увеличивай нагрузки; 👌Не напрягай поясницу; 👌Избегай травмоопасных нагрузок; 👌Не гонись в «эти дни» за спортивными результатами и наградами. Люби себя ❤️да же в месячные
-Да же сексом можно ! Было бы желание !🤪
Конечно, в первые дни месячных интенсивность нагрузок лучше уменьшить☝️
Организму приходится нелегко. Но, занятия спортом ускоряют кровообращение в малом тазу, проходит напряжение в пояснице, поэтому умеренная #нагрузка может избавить тебя от болей в животе и от общей слабости.
Кстати, по статистике, девушки-спортсменки реже страдают от менструальных болей, да и симптомы ПМС их почти не беспокоят👍🏻
В остальных случаях просто:
👌Не поднимай тяжести;
👌Не увеличивай нагрузки;
👌Не напрягай поясницу;
👌Избегай травмоопасных нагрузок;
👌Не гонись в «эти дни» за спортивными результатами и наградами.
Люби себя ❤️да же в месячные