Добрый день всем, кто зашел на мой канал.
В этой статье я хочу поделиться своими ощущениями в первую неделю своего похудения.
Как я уже писала, начала я свой марафон с веса 85,2 кг.
Взвешивалась каждый день, иногда даже вечером. Это мне дало понимание того, что вес может в течении дня прибавляться на 1-2 кг. Ну не могла я ждать целую неделю.
Сразу скажу, что для себя я сделала некоторые ограничения.
- никакой соли
- все только на пару, либо запеченное в фольге
- убрала тост
- последний прием пищи в 16.30-17.00
Самое главное начала пить воду. Сначала я, как и все, наверное, пила через силу, по глотку. Но со временем это стало жизненно необходимо. Кто- то пьет воду комнатной температуры, а я хорошо охлажденную. Это индивидуально, главное пить.
Как хорошо, что не стала сразу записываться в тренажерный зал. Организм и так испытывает стресс, да еще и чувство усталость было. Просто стала больше ходить пешком.
Со вторника меня стала мучить бессонница, наверное, это было связанно с нервозом и с ранним ужином. Знаете, что меня успокаивало, так это просмотр кулинарных передач. Неожиданно, да?
Вы спросите, последний прием пищи до 17.00, плюс бессонница, как не сорвалась? Просто могла съесть одно небольшое яблоко, огурец (без соли) часиков в 9. Постепенно в них отпала необходимость.
Пока все шло по плану. Но вот четверг мог все разрушить. К нам пришли гости. Я как хозяйка, накрыла на стол, поставила бокалы для пива, налила себе кофе. И тут все стали меня уговаривать присоединиться к ним, со словами зачем тебе это надо. Даже никакие доводы, что я отсидела четыре дня ни на кого не действовали. Вот и первые слезы, скорее от обиды и отсутствия поддержки. А могла бы ей заручиться, если бы вовремя поговорила с мужем. Но ничего, я сильная, устояла.
Следующим испытанием стали выходные. Мне казалось, что все вокруг только и делают, что едят. Вот это было жестоко. Собрала ребенка и гулять, потом уборка. Постоянно придумывала себе занятия, что бы время побыстрее пролетело.
В воскресенье записалась в тренажерный зал и купила классный комбинезон для занятий. Конечно на сколько это было возможно на мой размер.
Ждала с нетерпением взвешивания в понедельник. Примерно, конечно зная, что это будет за цифра.
В следующей статье читайте про вторую неделю, мой отвес и поход в тренажерный зал. Будит весело.
Спасибо, что дочитали до конца. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить.