В нашем обществе принято считать что если пить алкоголь, то на килограммы он никак не повлияет, это же жидкость. Давайте сейчас рассмотрим важный вопрос.
Вреден ли алкоголь для похудения с точки зрения калорий?
Да, в простейшем смысле одна из причин того, что алкоголь и потеря веса часто не идут рука об руку друг с другом состоит в том, что алкоголь содержит огромное количество калорий и эти калории пусты(то есть они не имеют никакой пищевой ценности). Вы можете пить сотни лишних калорий даже не осознавая этого. Алкоголь сам по себе очень калорийный, а так же напитки с которыми его смешивают. Да, вы возможно и сидите на правильном питании, но если вы не видите результатов, то это может произойти из-за употребления алкоголя.
Например, алкоголь содержит значительно больше калорий, чем продукты питания и чрезмерное употребление алкоголя может полностью сорвать усилия по снижению веса.
Существуют и другие косвенные причины, по которым алкоголь и потеря веса не сочетаются друг с другом. Во-первых: когда вы пьете, вы можете не контролировать себя и позволить себе съесть ещё один кусочек пиццы.. Вы будете меньше обращать внимание на то сколько вы едите и это лишь одна из проблем связанная с алкоголем и потерей веса.
Если вы пьете, а на следующий день чувствуете себя отвратительно- у вас будет меньше шансов на физическую активность или физические упражнения.
Употребление алкоголя и потеря веса плохо сочетаются, потому что алкоголь не направлен на сжигание жира. Когда вы пьете, ваше тело больше не может контролировать выпитое и съеденное.
Алкоголь может снизить уровень тестостерона в вашем организме, а этот гормон жизненно важен для похудения и наращивания мышечной массы.
Алкоголь может повысить ваш аппетит.
Подводя итоги - вреден ли алкоголь для похудения?
Абсолютно! . Если вы хотите похудеть, вам стоит вообще отказаться от алкоголя, чтобы получить наилучшие результаты. Да, вы конечно сможете начать употреблять алкоголь в умеренных количествах, как только вы достигнете желаемого веса, но если вы продолжите пить- сбросить килограммы будет труднее.
И не забывайте о том, что алкоголь может значительно замедлить ваш метаболизм, привести ваш мозг в замешательство, так что вы с большей вероятностью будете есть нездоровую пищу.