7 вещей, которые вы, вероятно, делаете, а медсёстры не будут

Грызть ногти

Большинство людей считают грызть ногти вредной привычкой, но с этим связана также серьезная опасность для здоровья. Ногти являются идеальной почвой для размножения бактерий, таких как кишечная палочка и сальмонелла, которые передаются через пищу. Когда люди жуют ногти, эти бактерии могут быстро проникнуть в слизистую оболочку рта, что приводит к болезни.

Предполагать, что ваше место в самолете чистое

Мы все знаем о недостатках рециркулируемого воздуха в самолетах, но сиденья тоже могут приносить всевозможные неприятности. Подумайте об этом, люди сидят в кресле, а их кашель, чихание, слизь, частицы пищи и т. д. - все это находится на том месте, где вы собираетесь сидеть. И у авиакомпаний никогда не будет достаточно времени, чтобы почистить сиденье надлежащим образом (между рейсами). В следующий раз, когда вы полетите, протрите подлокотники, поднос и сиденье дезинфицирующим средством для рук перед тем, как сесть.

Спать на грязных простынях

Даже если они не воняют или заметно не пачкаются, постельное бель нужно менять еженедельно. Зачем? Пылевые клещи. Сами клещи не вредны для человека, но известно, что их экскременты вызывают проблемы с дыханием, особенно у тех, кто страдает аллергией на клещей.

Не мыть пульт телевизора

Даже если вы хорошо моете руки, в домашних условиях руки редко бывают на 100% чистыми, а пульт от телевизора улавливает и накапливает все эти микробы. Поэтому протирайте пульт с помощью дезинфицирующей салфетки, особенно в отпуске, когда вы не знаете, когда в последний раз проводилась очистка пульта в вашем отеле.

Использовать чужую помаду

Совместное использование инструментов для макияжа или гигиенической помады - самый быстрый способ распространения герпеса и других инфекций. Если у меня глазная инфекция, и вы пользуетесь моей тушью, вы ее получаете. И, если я буду продолжать использовать свою собственную зараженную косметику, я буду продолжать заражать себя!. Поэтому важно не делиться косметикой, а отбрасывать свою и заменять ее после заражения.

Использование кухонных губок слишком долго

Губки - тяжелая артиллерия в доме с точки зрения уборки, но если вы не будете часто их заменять, вы будете распространять гадости, например, сальмонеллу, повсюду. В нескольких исследованиях было обнаружено высокое содержание бактерий в использованных кухонных губках, в исследовании, опубликованном в 2017 году, в котором было обнаружено несколько микроорганизмов, которые могут вызывать заболевания у людей, в том числе фекальные бактерии (обычно они из мяса, а не Вашего туалета).

У меня его нет и не будет. Но если вам нравится использовать губки для мытья посуды и столов, обязательно регулярно их дезинфицируйте. Институт Good House Keeping Institute и аналитическая лаборатория EMSL протестировали несколько различных методов и обнаружили, что лучший способ уничтожить бактерии в губке - это замочить их с водой и положить в микроволновую печь на одну-две минуты.

Не иметь постоянного режима сна

Нынешнее отсутствие внимания ко сну в нашем обществе, которое говорит о том, что вы сможете выспаться позже, совершенно неверно. Вы никогда не сможете полностью наверстать упущенное. Хроническое недосыпание, которому мы ежедневно подвергаем себя, имеет важные последствия для здоровья, включая увеличение веса, снижение способности бороться с инфекциями и ухудшение здоровья сердца и пищеварительной системы. Также недостаток сна может также привести к серьезным последствиям. сказывается на психическом здоровье, депрессии и / или тревоге. По данным Национального фонда сна, большинству взрослых требуется от семи до девяти часов сна. Один из лучших способов получить это - установить обычное время сна и придерживаться его. Включите эти ежедневные привычки для лучшего сна в свою жизнь.