Всем привет!
Ну вот он и наступил – мой последний день на этой диете.
И снова просто список продуктов, которые можно распределить самостоятельно.
В течении дня разрешено съесть: 2 столовые ложки творога, 1 банку тунца (без масла), 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, вареные овощи (кроме картофеля), 1 целый грейпфрут или апельсин.
Что у меня получилось.
Завтрак: салат из огурца и помидора, заправленный творожным зерном пятипроцентной жирности, с хлебцами.
Перекус стандартный, по-моему, всю неделю был – апельсин.
Обед – тушеные овощи. Не попала на рынок, так что взяла в магазине готовую смесь, называется «Итальянская», разнообразила рацион))
Ужин – банка тунца и салат из одного огурца и одного помидора.
Ну вот и все, собственно. Весь день пробыла в радостном настроении, даже вечерний тунец, которого обычно не жалую, пошел на «ура».
Завтра уже последнее взвешивание и отчет о последней неделе и всей диете. Надо будет решать, как питаться дальше, чтобы не просто удержать полученный вес, а скинуть еще, потому что мне, вне зависимости от того, что завтра покажут весы, еще абсолютно точно есть, что сбрасывать))
А на сегодня я с вами прощаюсь))
Не забывайте ставить лайки, если моя статья вам была полезна, и подписывайтесь на канал, если не хотите пропустить обновления)