Выйти из отпуска легко — проснулся, оделся и побежал на работу. Вот только присутствие в офисе еще не означает, что вы действительно готовы к работе.
Даем 7 советов как вернуться к офисной жизни.
1. Сделайте переход от отдыха к работе максимально плавным. Вернитесь домой за день — два до выхода на работу, это существенно облегчит процесс обратного вливания в обычный жизненный ритм.
2. После выхода на работу не беритесь сразу за все дела, даже если за время вашего отсутствия образовался аврал, приступайте к ним постепенно, тщательно планируйте очередность. Составьте список самых срочных заданий и начинайте именно с них.
3. Первые два — три дня стоит работать в облегченном режиме. Поскольку вы еще полностью не сосредоточились на работе, старайтесь не браться за очень сложные дела, иначе можете не только попасть в депрессию, но и наделать ненужных ошибок, что приведет к еще более худшим последствиям.
4. Несколько первых дней после отпуска или праздников ни в коем случае не задерживайтесь на работе, а если есть такая возможность, то постарайтесь уйти немного пораньше и прогуляться на свежем воздухе.
5. Если отбиться от кучи навалившейся на вас работы абсолютно не представляется возможным, делайте каждый час короткие перерывы и обязательно пройдитесь на улице во время обеда.
6. Первые выходные после вашего возвращения на работу не посвящайте уборке в квартире, садово-полевым работам или другим мало приятным обязанностям. Побольше гуляйте, ходите в кино, гости, посещайте различные увеселительные мероприятия.
7. Чтобы уменьшить стресс для организма постарайтесь пораньше ложиться спать, поскольку, чем больше у вас будет сил с утра, тем легче вы вольетесь в процесс работы.