Доброго времени суток, с вами men_toss и сегодня мы поговорим о довольно заезженной теме- занятие спортом в "натурашку". Скажу сразу, это вполне возможно, если соблюдать некоторые простые правила. Во первых-это питание, не пропускаем приёмы пищи, стараемся употреблять продукты богатые белком и углеводами. Далее--отдых, восстанавливаемся после тренировок, сон и отдых, вот залог хороших силовых. Далее, грамотно подобранная программа тренировок,которая раскроет ваш потенциал.
Конечно вы не достигнете высот старины Ронии или Арнольда, но выглядеть будите весьма неплохо. Так же не помешает спортивное питание, в зависимости от цели, которую приследует спортсмен. Далее, хочу всячески отговорить начинающих спортсменов от употребления анаболических стероидов, тк это не гарантирует вам шикарной фигуры, они могут сыграть с вами злую шутку--подарить килограмм 5-7 жира и воды, и гору прыщей. С вами был men_toss, подписывайтесь на канал, пишите комментарии))
