Каких только диет нет на свете! Выбирай любую! Хочешь, по названию страны, где ее изобрели, хочешь, по фамилии создателя. Есть еще одна, основанная на фитотерапии.
Само это слово вошло в лексикон относительно недавно, но смогло занять свое прочное место. Вообще-то, фитотерапия – это красивое название для традиционной или народной медицины. Принцип действия основывается на использовании растений. Популярность фитотерапии растет с каждым годом. Это вызвано тем, что на фоне остальных лекарственных средств, фитопрепараты относительно дешевы, состоят только из натуральных веществ. Различные составы позволяют оказывать сопротивление очень многим заболеваниям, а результат, пусть не мгновенный, зато почти стопроцентный.
Фитотерапия может помочь в борьбе с лишними килограммами. Взгляните на упаковку какого-нибудь чая для похудения или на пищевую добавку. Главными составляющими компонентами в них выступают травы. Зачем же нужны рекомендации, когда можно просто приобрести какой-нибудь из рекламируемых продуктов? Дело в том, что для достижения хорошего результата, надо не просто принимать травы. Надо выбирать те, которые растут в месте проживания, привычны к климату. Только в этом случае фитотерапия поможет в исполнении желания.
Узнав, какое действие на организм оказывает та или иная трава, сможете самостоятельно изготовить целебное снадобье.
Некоторые растения способны подавить чувство голода. Это льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина. Чувство голода они уничтожают путем создания слизистой пленки на стенках желудка. Есть другой вариант их действия - они хорошо впитывают жидкость, за счет чего разбухают и, если можно так сказать – обманывают желудок, заполняя его.
Медвежьи ушки, хвощ полевой, лопух и листья брусники – все это мочегонные растения. Как уже ясно их определения, они усиленно выводят жидкость из организма. Вместе с жидкостью выводятся шлаки и жидкость из жировых отложений. Только, пожалуйста, не думайте, что похудеть можно, просто попив чаи и настои из этих растений. Надо будет не допускать обезвоживания организма, для чего придется пить питьевую воду. Эти растения строго-настрого запрещены людям, у которых проблемы с почками.
Одуванчик, барбарис, кукурузные столбики и бессмертник стимулируют выработку и выведение желчи. При правильном применении эти растения могут улучшить работу печени и желчного пузыря. А это, в свою очередь, приведет к полноценному обмену веществ и нормализует процесс пищеварения.
Кора крушины, тмин, укроп, анис – это растения, обладающие слабительным действием. Именно они выводят жир и шлаки из организма, очищают кишечник.
Есть и такие растения, которые могут увеличить расход энергии, сжигая больше калорий. Это, в большинстве своем, приправы, такие как розмарин, куркума, имбирь. Но, сжигая калории, они могут вызвать чувство голода и увеличить аппетит. Что потребует с удвоенным вниманием следить за размером порций.
Предлагаем несколько простых рецептов травяной диеты.
Выбрав несколько растений, сможете самостоятельно приготовить сбор для похудения. Смешайте в равных долях травы. Одну столовую ложку смеси залить стаканом воды. Держать на пару около двадцати минут. Отвар должен настояться. Вылить в посуду и довести до нужного объема, добавляя кипяченую негорячую воду. Перед едой выпивать по полстакана. Срок применения рассчитан на два месяца.
Для похудения можно попить такой напиток. Взять листья ежевики, понадобится восемьдесят грамм, и по десять граммов листьев березы и мать-и-мачехи. Залить кипятком из расчета один к двадцати. Нагревать пятнадцать минут на водяной бане, закрыв крышкой. Остудить и процедить. Выпивать перед завтраком и обедом.
Еще один рецепт. Понадобится по двадцать грамм корня бузины и хвоща, по десять – цветков василька, листьев земляники и манжетки, сто грамм березовых листьев. Все перемешать и заваривать одну столовую ложку на стакан воды. Прокипятить две минуты, дать настояться. Процедить и пить по чашке перед сном.
Из растений можно готовит и что-то, напоминающее супчик. Мелко нарезать по пучку укропа, петрушки и кинзы. Смесь залить кефиром, обязательно низкой жирности. Еда готова. Есть небольшими порциями. Гурманы могут добавить очищенные огурцы. Если кефир все-таки жирноват, разбавьте его питьевой водой.
Травяная диета помогает сбросить вес при минимальных денежных вложениях. Но не стоит забывать, что растительные препараты тоже подходят не всем. При некоторых заболеваниях отдельных травы категорически противопоказаны. Можете самостоятельно готовить сборы для похудения, но предварительно обязательно получите консультацию у врача. Он поможет остановить выбор на тех растениях, которые не нанесут вреда организму, а напротив, помогут быстро достичь желаемого результата.