В любых значимых отношениях мы можем испытывать различные страхи, особенно когда чувствуем угрозу потерять что-то столь ценное для нас и это нормально.
Ревность может возникать не только в романтических отношениях, можно ревновать лучшую подругу к её новым знакомым, с которыми она стала проводить больше времени чем с вами. Ребенок может испытывать ревность, когда в семье рождается брат или сестра, потому что ему кажется, что мама стала уделять ему намного меньше времени. Мы начинаем ревновать, когда чувствуем угрозу быть отвергнутыми или что нас заменят.
Надо сразу прояснить что ревность это эмоция, она сама по себе безвредна, а вот действия которые мы совершаем под воздействием этой эмоции могут быть разрушительными. Ощущать ревность это нормально, вопреки убежденному стереотипу, она присуща не только людям с заниженной самооценкой, испытывать её может абсолютно каждый, ведь когда в вашей жизни появляется что-то важное мы не хотим это терять.
Так как же с ней бороться.... А нужно ли? Ведь как мы уже говорили ранее, ревновать абсолютно нормально, если это не изматывает Ваш разум и выливается в неадекватном поведении, которое вредит не только объекту ревности, но и ревнивцу.
Не изнуряйте себя домыслами, не придумывайте у себя в голове сцены, больше похожие на сюжет дешёвой мелодрамы Не нужно прочесывать его/её переписки, устраивать сцены каждый раз, когда человек задержался после работы. Лучше сесть и адекватно всё обдумать. Есть ли основания для вашей ревности? Возможно вам просто нужно все открыто обсудить?
Если отношения так важны для Вас, то не стоит их разрушать своими подозрениями, ведь по статистике ревность приводит к разрыву 11% процентов семейных пар и является одной из основных причин ссор с партнером. Вы должны понимать, что каждый имеет право на свою частную жизнь, ведь вступая в отношения человек не становится вашей собственностью. Подумайте, если вы вместе, значит он не просто так вас выбрал? Если человек с вами, значит вы для него что-то значите.
Если вторая половинка всё таки даёт вам серьёзные поводы для ревности, что-то скрывает и проводит больше времени с кем-то другим подумайте, нужен ли вам такой партнёр?
Желаем Вам здоровых отношений без патологической ревности, будьте объективны и не находитесь в изматывающих Вас отношениях. :)
#психология #отношения #любовь