45,4 тыс подписчиков

II группа крови - Земледелец: прорвавшаяся плотина

5 августа 20195 авг 2019

10,4 тыс

2 мин

Оглавление

Происхождение
Особенности
Питание

Происхождение

15-20 тыс. лет назад в результате неолитической революции - перехода от охоты к земледелию и оседлому образу жизни. В рационе появилось много растительных продуктов, особенно злаков. Разрастание поселений сопровождалось распространением инфекций. Изменился иммунитет, в крови появился антиген А.

Особенности

Главные черты: хладнокровие, благожелательность, здравомыслие, медлительный и аналитический склад ума, чувство справедливости. Любит порядок, гармонию и спокойствие.

Добросовестный в работе, всё доводит до конца. Полагается только на себя, но прислушивается к мнению других, способен отказаться от собственных намерений, предпочитает не раскрывать свои тайны. Анализирует информацию, но может потонуть в деталях.

Контролирует эмоции, не позволяет им взять верх над разумом. Избегает конфликтов, способен найти подход к любому человеку. Прощает обиды, но умеет за себя постоять. Если долго терпит, то однажды может стать раздражительным и даже яростным, как прорвавшаяся плотина. Не умеет расслабляться.

Преданный друг и помощник. На него можно положится, он всегда оправдывает ожидания. Способен выслушать и понять. Никогда не пользуется чужими слабостями и тайнами себе во благо.

Питание

Растительная пища усваивается лучше, чем мясо. Для удовлетворения потребности в белках и питательных веществах рекомендуются вегетарианские блюда, в том числе из злаков.

Основа рациона - легкие продукты растительного происхождения, сырые и тушеные овощи, фрукты. Полезны: рыба, морепродукты. Рекомендованы крупы: гречка, рис, ячмень, пшено, горох, фасоль и другие бобовые.

Не рекомендуются: молочные продукты (кроме кисломолочных), некоторые растительные продукты (баклажаны, перец, помидоры и бананы).

Ограничить мясную пищу (не чаще 1 раза в неделю в вареном или тушеном виде), лучше: курица, индейка, постная говядина.

Исключить: жирная мясная пища, колбасные изделия, соленья, копчености.

Если в рационе присутствует мясо, необходимо устраивать разгрузочные дни на соках.