Первое - перестать читать подобные статьи.
Второе - взять ответственность за происходящее между вами в свои руки.
Третье - если вам что-то не нравится, говорите об этом прямо и сразу.
Четвёртое - если вы чего-то хотите, говорите об этом прямо и сразу.
Пятое - никто не идеален - особенно ваш партнёр.
Шестое - имейте свои ценности и границы, в партнерских отношениях должны быть запретные вещи, если такого нет, то и отношений фактически нет.
Седьмое - уважайте себя.
Восьмое - уважайте своего партнёра, если это невозможно, тогда подумайте, выполняете ли вы пункт 7.
Девятое - все что происходит в паре вы либо выбрали, либо допустили, либо это является следствием вашего бездействия или молчания.
Десятое - прекратить любые отношения можно прямо сейчас, и прямо сейчас можно начать все сначала.
Статьи и прямые эфиры по психологии в моей группе ВК