Любая зелень очень полезна. Существует немало блюд, в которых она является одним из важных ингредиентов. Например, можно приготовить смузи со шпинатом.
Чай заваривают кипятком и дают настояться. Процеживают, охлаждают. Промытые и обсушенные листья шпината закладывают в блендер. Очищенные бананы режут кусочками, с мяты обрывают листики, лед мелко дробят.
Все это вместе с хлопьями добавляют к шпинату. Заливают холодным чаем и молоком. Взбивают до однородности и разливают по бокалам.
Самое главное помните что лучше использовать желтые канадские киви.
По желанию ещё можете добавить две столовые ложки мёда и орехи кешью. Всем спасибо друзья, приятного вам аппетита, пальчики оближете. Пишите в комментариях кто как ещё умеет готовить смузи.👍😉
