Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня поговорим о том, как предотвратить негативные последствия резкой потери веса.
Худеть, конечно, нужно, но должен быть правильный подход к делу-худеть надо постепенно, чтобы резкое похудение не принесло ущерба здоровью.
Если происходит резкое снижение веса, то кожа может немного провиснуть, может потеряться упругость кожи и проявиться растяжки. Чем больше вы планируете сбросить, тем серьезнее нужно отнестись к уходу за телом.
Худеть медленно намного лучше, потому что резкое изменение веса -это большой стресс для организма, в результате него может произойти чрезмерный выброс кортизола.
Кортизол ослабляет функцию клеток соединительной ткани, уменьшая выработку коллагена- это белки, обеспечивающие прочность и эластичность кожи.
Это относится к тем людям, которые сбрасывают достаточно большой вес- от 15 и больше за очень короткий период времени.
В юном возрасте кожа достаточно легко такое переживёт , но после наступления определённого возраста нужно уделять немало внимания для сохранения кожи упругой и эластичной.
Очень хорошо худеть под контролем врача, так как это безопасный способ.
Оптимальной потерей веса является сбрасывание до 4 кг в месяц, в этом случае происходит медленное сокращение кожи.
Во время похудения и после полезно использовать сыворотки и кремы с аминокислотами, они повышают плотность кожи, делая ее более упругой. Также неплохо использовать средства с активными компонентами- масло ши, кокосовое масло, эфирные масла- масло розмарина, розы, пачули, крема с ретинолом.
Для лица можно использовать альгинатные маски.
Также можно наносить их на тело, для этого подойдут специальные маски, которые подчеркнут контуры тела.
Если есть возможность, хорошо бы сделать обёртывания с морскими водорослями, они очень хорошо подтягивают кожу, а также способствует дополнительной потере лишних килограммов.
Не стоит забывать про ароматерапию.
Она может здорово помочь вам.
Ароматерапия при правильном подходе поможет снизить вес, восстановит эмоциональное состояние и улучшит сон, что очень полезно для здоровья и тем более во время сбрасывания веса.
В домашнем уходе применяют также массаж.
Если есть возможность, то лучше обраться к профессиональному массажисту.
Особое внимание во время периода похудения нужно уделить лицу.
Лицо худеет в первую очередь, при похудении желательно скорректировать уход за лицом.
Для кожи лица можно применять укрепляющие сыворотки и крема с эффектом лифтинга.
Можно также рассмотреть кремы с витаминами, а также хорошо использовать для употребления внутрь витаминные комплексы, но их должен подбирать специалист.
Возможно, вас заинтересует:
Топ-7 трав для снижения аппетита
Диетолог посоветовал для похудения есть на завтрак блюдо из кефира
Спасибо за внимание!