Многие люди наивно полагают, что в неделю возможно сбросить 3-5 килограмм. Реальность же для большинства людей неприятна. Максимум, который вы сможете сбросить за 1 неделю - 1 кг чистого жира, не больше. И то все это возможно лишь при максимально сбалансированном питании для вашего организма.
Никаких "чудо методик" по сжиганию веса в природе не существует. Это лишь маркетинговый ход инфобизнесменов, которые на наивных людях зарабатывают деньги. Но вы можете возразить - а как же некоторые люди сбрасывают в месяц по 10 килограмм и у них все получается. Дело в том, что они сбрасывают воду, а не жир.
Когда человек полностью меняет свое питание на правильное, лишняя жидкость выходит почти моментально, а у большинства людей тип ожирения смешан с отечностью, от этого и вес быстро теряется. Когда этот челок всю лишнюю воду из организма утилизирует, он также как и все будет сжигать максимум 1 килограмм чистого жира в неделю.
Не питайте себя иллюзиями, что вы посидите пару неделек на жесткой диете и ваш жир испарится, превратив вас в идеальную статую. Ничего не происходит быстро, тем более процесс жиросжигания.
Поэтому диету нужно воспринимать как образ жизни, а не как что-то временное.
Набрать вес намного легче, чем от него избавляться.
https://zen.yandex.ru/user/914054875 - авторский канал PRO Похудение - только проверенная информации в области здоровья и похудения!
