Здравствуйте, уважаемые читатели!
Сегодня я предлагаю вам пройти быструю и легкую викторину, которая поможет вам определить, где факт о похудении, а где-миф.
Ведь иногда мы верим в мифы, думаем о них, как о факте и наоборот.
Приступим!
1. Какая замена не несет в себе никакой пользы для организма?
а)авокадо вместо масла
б)сахарозаменитель вместо сахара
в)хлеб из цельного зерна вместо белого
2.Какой из этих фактов неверный?
а)владельцы собак медленнее набирают вес
б)запах яблок помогает меньше есть
в)вегетарианцы,как правило, очень стройные
3. Лучшее время для десерта, по мнению диетологов,-это...
а)8.30-9.00
б)13.00-14.00
в)16.00-17.00
4. Какой ответ из приведенных ниже-миф?
а)после тренировки усиливается аппетит
б)чтобы терять вес, надо делать упор на кардиотренировки
в)не нужно тренироваться каждый день
5. Какой продукт поможет избежать пищевого срыва?
а)яблоко
б)белый рис
в)бобовые
6. Найдите правдивый факт о тренировках (он здесь один)
а)если много тренироваться, можно есть более калорийную пищу
б)тренажеры могут испортить женственность фигуры
в)10-минутная зарядка помогает сжечь до 300 ккалорий
7.Что никогда не приведет к набору веса?
а)стресс
б)наследственность
в)недостаток сна
8.В каком запрете нет смысла?
а)не перекусывать простыми углеводами
б)не есть после 6 вечера
в)не употреблять жирные молочные продукты
Фото Pixabay.com
А вот и правильные ответы!
Проверьте себя, возможно, теперь Вы открыли для себя новые факты и знание их поможет стать стройнее.
1.Нет смысла заменять сахар сахарозаменителем, ведь это также приведет к набору веса. Об этом я рассказывала вас в статье на канале "Буду стройной", называется она-"Развенчиваем мифы о яйцах, винограде, цельнозерновом хлебе и других продуктах"
2.Вегетарианцы очень стройные
3.Лучшее время для десерта-16.00-17.00
4.Миф-чтобы сжечь жир, надо делать упор на кардиотренировки.
5.Помогут избежать пищевых срывов бобовые.
6.Правдивый факт-10-минутная ежедневная тренировка помогает сжечь до 309 кккалорий
7.Наследственность не приводит к набору веса.
8.В запрете не есть после 6 вечера нет никакого смысла.
Спасибо за внимание!
Ставьте лайк, если выбрали больше трех правильных ответов -это значит вы интересуетесь темой стройности и уже неплохо разбираетесь.
Подписывайтесь, впереди много полезного и интересного!